你和土豪的生活，差的並不是遊艇、1000億存款，做到以下9點就夠了，不花1分錢！

最新 10-05

慧研君：擁有豪車，豪宅，千億存款，享受幸福美好高品位的生活，應該是每個人都希望的。幾千年前的先人們，沒有這些東西，難道就沒有生活的幸福么？外在的東西，終歸是要經過人的主觀感受，才能夠產生幸福的體驗。

做到以下9點，不花一分錢，你也可以享受土豪級的生活品質！

1.突破自我，打破設限，讓心靈展翅高飛！

看過泰國的大象表演的人，都看過這樣一個場景。表演後的大象被栓在一個小鐵柱上，只要大象願意，分分鐘可以掙脫繩樁，獲得自由。但是，長期的馴化，已經讓大象沒有了自我的想法和突破能力。即使是一個木樁，它也不會逃跑。

我們很多人，頭腦中充滿了「我不行」「沒先例」「有風險」，這些拴住創新突破和自我超越的念頭「木樁」，讓他們在平庸麻木的習慣中，耗費時間、生命力。

只要願意，你就可以輕而易舉的，掙脫這些陳舊腐朽習慣性「念頭木樁」，嘗試充滿挑戰激情的新生活。像大象那樣，回歸原始野性和自由自在。

2.當情緒低落時，回頭看看更窘迫的人們，感恩當下的生活吧！

每個人都有情緒低落的時候，不要沉迷其中。最好的方法，就是去訪問孤兒院、養老院、醫院，看看世界上除了自己的痛苦之外，還有多少不幸。改變對比的基點，你會感恩當下的幸福！

更進一步的，你可以積極地去和這些人接觸；和孩子們一起散步遊戲，幫助老人個人清潔，整理內務。把自己對負面情緒的關注和感受，轉移到幫助別人身上，並重建自己的信心。通常只要改變環境，改變關注焦點，就能改變自己的心態和感受。

3.聽聽愉快、鼓舞人的音樂。

不要過多的刷微博、微信、朋友圈。看看與你的職業及家庭生活有關的當地新聞。不要向誘惑屈服，而浪費時間去了解別人悲慘的故事。在開車上學或上下班途中，聽聽積極樂觀正能量演講、或者寧心靜氣的輕柔音樂。

積極樂觀和美好的聲音，是心靈最好的安慰劑。

4.改變你的習慣用語，讓語言中充滿積極樂觀和科學理性。

不要說「我真累壞了」，而要說「身體有點累，滿有成就感」；

不要說「他們怎麼不想想辦法？」而要說「我來想想怎麼辦」；

不要抱怨不休，而要試著去發現每個成員的貢獻並給肯定，同時提出改進建議；

不要說「真倒霉，怎麼老是讓我遇到？」而要說「機會來了，辦法總比問題多！」；

5.學習螃蟹，敢於冒險，迎接更大的機遇。

螃蟹在某個成長的階段里，會自行脫掉外面那層具有保護作用的硬殼。這個時期最脆弱，生命最易受傷害。一旦它長出新的外殼，螃蟹變得更強大。

生活中的變化是很正常的，「一根田埂三節爛」，人生總有困難風險時刻。遇到困難風險，不要躲起來，使自己變得更懦弱。相反，要能夠遵從這個生命規則，並敢於去應付危險的狀況。對你未曾見過的事物，要培養出信心來。突破當下生命中的困難危險，迎接更大的機遇與挑戰。

6.珍視你自己的生命。

要知道，今生能夠做人，是天大的幸運。人生難得，人生珍貴。人生能夠給你無限的可能，也許並非百年人生。

不要說：「只要跳下30樓，就可以解脫。」面對困難，既然你曾經連寶貴的生命都能夠放棄，還有什麼大不了的呢。所以，一切艱難困苦，在生命的珍貴面前，都是微不足道的。既然放棄生命的決策你都可以毫不猶豫做出，那當機立斷的選擇積極樂觀，選擇消滅困難，也是輕而易舉的事情。

7.從事積極向上、有益的娛樂與體育活動。

高空跳傘，蹦極，挑戰自我，釋放自我，強壯心靈。瑜伽，太極，放鬆心靈，增加生命智慧，這些是一切商業活動、簡單生存活動不能提供的身心資糧。

業餘馬拉松，既鍛煉體力，也鍛煉心智；徒步郊遊，中途自駕游，觀大好河山美景，覺生命燦爛絢麗。

8.主宰、引導、聚焦身體健康的感覺。在幻想、思考以及談話中，關注並聚焦你的身體健康美好狀況。每天對自己做積極的自言自語，不要老是想著一些小毛病，像傷風、頭痛、抽筋、扭傷以及一些小外傷等。如果你對這些小毛病太過注意了，它們將會成為你的朋友，經常來「問候」你。你腦中想些什麼，你的身體就會表現出來。

記住，你是身體的主宰，你身體的細胞，聽從你的思想和感覺來做出反應。你積極，它們就充滿了生機活力，你沮喪，它們則毫無生氣，容易痛苦疾病。

9.多助人，多快樂。暫時忘記當下的困難痛苦煩惱，去關心和幫助那些更需要幫助的人。你會體會到感恩，信任，依賴，感受到自己的價值。

你不自覺的助人思維和行動，會自覺的激發你的積極樂觀和幸福感。

助人為樂，不單單是以幫助讓人為快樂的事情；而是在幫助人的過程中，我們不知不覺間，也讓自己快樂起來。