血脂一直偏高降不了，6種食物一周吃一次，血脂不高血管回春

高血脂症也叫高脂蛋白血症，包含了高甘油三酯血症，高膽固醇血症，以及複合型高血脂症。這種也稱之為富貴病，通俗的講，就是平時吃肉，吃糖吃多了等飲食問題導致的一種慢性病，當然還有其他原因導致的，比如人體糖尿病，高血壓，肥胖等。

發現自己血脂高了，要怎麼降低呢？中醫建議食療才是不傷人的根本之法，用6種食物熬汁喝，每天喝一點，2個月血脂穩穩下降：

決明子。所含大黃酚，大黃素，決明素。能潤腸通便，降脂明目，改善便秘，良好的降血脂，降血壓，降膽固醇。

枸杞子。所含的枸杞多糖能降低血漿及血管中丙二醛、內皮素的含量，降低血液中的甘油三酯，膽固醇，防止血液粘稠，血管堵塞。

桑葉。所含桑葉多糖，黃酮類化合物等。能明顯的降血糖、抑制血脂升高，促進血液循環，通血管。

蕎麥米。所含鉻元素、蘆丁、亞油酸。能拓展血管、刺激血液循環，抑制血管脂質生產的作用，對改善血管堵塞，防止動脈粥樣硬化起到良好作用。

野菊花。所含側柏酮，樟腦，龍腦，檜烯等物質，能分解低密度膽固醇，降血脂，可預防動脈堵塞硬化，保持血管通暢。

槐米。含豐富的蘆丁。能增強血管彈性，改善血液的循環，預防血管硬化，保持血流通暢。

這些食物不管哪一種，都對血管好處多多，日常生活中能多吃就多吃，如果嫌麻煩的，可以喝一些食物飲品，如蕎麥桑葉飲品，目前已經商業化，在網上也是很普遍的，廣泛應用在三高人群中。相比於普通的飲食，用益生菌作用後的食物，裡面的有效物質被提純與活化，人體的吸收會好很多，這方面自行了解就好。

食療是高血脂的根本調理之法，也是長久之法，那麼在血脂高到一定程度後，就必須用降脂葯，至於所用種類以及劑量，由各自病情確定，這裡簡單說下用藥的誤區，這個是共通的：

1、重視甘油三脂和血黏度，忽視膽固醇

不管是膽固醇還是甘油三酯都是屬於能判斷人體血液異常的標誌，一些人認為降低甘油三脂的指標似乎成為首選的降脂目標。而這種只抓甘油三脂不抓膽固醇的做法是不正確的，膽固醇是血脂指標中必須重視的問題，尤其是高危患者如高血壓、冠心病患者，膽固醇指標需要降到比一般標準更低。

2、亂用降脂葯

很多人發現血脂高之後，並沒有進行食療調理，或者是針對性的去醫院診治，而是憑藉自己對血脂的一點點了解，就亂到外面買葯吃，或者是相信鄰居親戚的各種推薦。這個是不對的，如果延誤了治療的時間，很可能接下來就是冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！