晨勃是健康的信號，這些惡習影響晨勃次數

晨勃是指男性在清晨4-7點，小弟弟在無意識狀態下，不受情景、動作、思維的控制而產生的自然硬起。目前關於晨勃的機理尚不明確。晨勃多從青春期開始，在20-30歲時，硬起次數最多，中年後會逐漸減少。……

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

從晨勃次數能看出男人是否健康

如果晨勃減退，可能是身體衰老的信號，也可能是最近休息不好，或者是某些疾病來臨前的信號。

值得注意的是，由於男性身體每天的狀態不同，晨勃也不盡一致，單憑有沒有晨勃，不能判斷男子男子功能的好壞。但晨勃作為健康的參考標準之一，對男人來說依然很重要。以下是影響晨勃的一些因素。

1、年齡。正常情況下年齡對晨硬起決定因素。性成熟後，隨著年齡的增長，晨勃次數逐漸頻繁，持續時間也逐漸增長。30歲後，隨著年齡的增長，晨勃則會逐漸減弱或衰退。不過，一些老年人雖沒有晨勃，但仍然可有滿意的房事。

2、睡眠。睡眠時間的充足與否、睡眠質量的好壞，都會不同程度的影響雄性激素分泌，從而對晨勃造成影響。

3、情緒。悲憤過度、抑鬱等能使晨勃明顯減少。

4、疲勞。過度疲勞，精神疲憊，也會影響晨勃。

5、疾病。很多疾病都能影響男子功能及晨勃。如高血壓、心血管疾病、糖尿病、腰椎間盤突出等。

6、藥物。抗腫瘤藥物、抗高血壓藥物、降糖藥物、抗酸藥物、鎮靜藥物及中藥中的知母、黃柏等，均能使晨勃降低;而人蔘、黃芪、鹿茸等藥物則能使晨勃增加。

7、不良生活習慣。過度抽煙、飲酒、作息時間不規律等，也能影響晨勃。

如果晨勃減退，可能是身體衰老的信號，也可能是最近休息不好，或者是某些疾病來臨前的信號。此時不可自己胡亂用藥，也不要過度緊張，如果發現晨勃不明顯，應及時到醫院就診。

飲食健康腎才好

小炒河蝦

河蝦剪去須；紅尖椒切圈；大蒜葉切片；姜切米狀；河蝦下油鍋炸焦備用；鍋內放油、姜米炒香；下紅尖椒圈入鹽，烹陳醋再放入炸焦的河蝦；淋上紅油放蒜葉片起鍋。

火腿腸炒荷蘭豆

火腿腸在油中炒熟，裝起。荷蘭豆同樣的方法炒熟，倒如火腿腸再翻炒片刻，即可。裝盤後再撒下黑胡椒粉。

蝦皮炒茼蒿

茼蒿洗凈，切3厘米的段蔥切蔥花，蒜拍扁切碎末鍋中放油，油熱後放入蔥花、蝦皮爆香放入茼蒿翻炒，加入鹽、味精調味因為蝦皮本身是鹹的，所以放鹽時少放撒蒜末略炒，最後再放蝦皮

豆腐炒蛋

將雞蛋磕入碗內，加少許精鹽打散；豆腐切成小丁，下入開水鍋內燙片刻，撈出控水；炒鍋注油燒至七成熱，放入豆腐丁、水、料酒、精鹽燒至豆腐入味，湯汁濃稠，倒入蛋液、蔥花翻炒，至蛋液裹住豆腐丁，撒入味精即可。

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