太極拳的四宜與四忌，一定要銘刻在心！

最新 10-05

無論你是因何與太極拳結緣，也無論你習練太極拳是出於什麼目的，太極拳習練者無不渴望學有所成，練有所果。但是現實中有不少練太極拳朋友苦未少吃，汗未少流，忙碌奔波數年、數十年甚至終生，卻是兩手空空一無所成。

究其因，無志乎?

否！非恆乎？否！何以如此？多是犯了習練太極拳的大忌。

人的生命有限，而且當今習太極拳者多屬愛好，究竟能有多少時間可投入到練習上可想而知。面對這種情況，倘若再不注意該如何進行習練，如何能有所成?因此，為了充分地利用有限的時間，練出點真功夫來，一個有志於探究真諦者，一定要知道習練太極拳的大宜與大忌。

習練太極拳宜專心致志，忌喜新厭舊

常言道：干一行愛一行。太極拳可能不是你的職業，但是起碼也是你的愛好，既然「愛」了，就要專一，就像對待自己愛人一樣。

如果你想學有所成，或者真正想讓自己從中獲益的話，學了就要專心致志的學練，而不是在某一天看到有人打太極拳，打的行雲流水，打的剛柔相濟渾然天成，你在羨慕之餘突然來了興緻，決心一定要好好習練。可是沒堅持幾天，廣場上熱鬧的音樂一響起，你又跟著那些大爺大媽們跳起了廣場舞，把太極丟到了角落。

也許是太極相對其他，並沒有你想像的那麼容易，但是付出與收穫大多還是成正比的。不管你練與不練，太極始終都在哪裡，不離不棄。只不過你的喜新厭舊，最終也只有羨慕別人的份兒了。

習練太極拳宜明師言傳身教，忌閉門造車、自以為是

我們都知道，習練太極拳需要悟性，目前全世界的太極拳愛好者絕大多數也都是普通人，悟性大多也是一般，能夠無師自通的恐怕是極個別中的極個別了。

因為自學需要的不僅僅是努力就夠了，更需要極高的悟性的，方向不對努力白費，正所謂「差之毫厘，謬之千里」，練太極拳千萬不要閉門造車、自己為是，自己想怎麼練就怎麼練，最終求益不得適得其反那真是得不償失呀!

要想在習練的過程中少走彎路，最好最直接的方式就是找明師指點。這一點可能我們在之前的文章中提過很多次了，但是在這裡還是要強調一下，在習練太極拳過程中師父的重要性。

那些自學的拳友無非就是跟著視頻學習或者看書學習。看視頻學習你可能學到基本的架子，但是架子真的做到位了么，該松的地方松到位了么，該沉的地方沉到位了么，不知道!看書學習，書中的理論知識你理解對了么，不知道。或許你會通過各方面途徑去查找驗證自己的理解，但是那得費多大精力呢，最終到底對不對也難說。

在太極拳的習練過程中，明師就像是迷途中的一盞明燈，為你指明方向，照亮前方的路。

習練太極拳宜精益求精，忌只求全而失精

藝不在多，貴在精。內外兼修、十八般武器樣樣精通是根本不可能的。不怕千招會，就怕一招精。樣樣通誤人，一手精成人。一個酷愛武術者，年輕時大都學過不少好東西，但到了精研深習的時候，倘若這也捨不得丟那也捨不得棄，應強化的得不到強化，定會反被其所累。

為了突出重點，形成個人專長，練至一定程度就應拿出一種「捨棄」的精神來，從眾多技術中選擇最適合自身條件的，集中精力，深研苦習，其他則不妨統統棄之。習太極拳多年，收穫豐與欠，乃至成與不成，在很大程度上將取決於此。

習練太極拳宜持之以恆，忌三天打魚兩天晒網

學功夫貴在堅持，但是很多人往往很難堅持下來，原因種種：可能因為時間有限，可能因為精力不夠，也可能因為沒有找到好的方法使拳藝難有進展。總之，很難將時間合理分配有效利用起來，最終也是不了了之，連太極之門都沒能入之。

習武求功也好比打井，假設挖到二十米見水，有人挖了幾米不見水就換地方，再不見水又換，結果挖來挖去始終不見水，如果把挖這幾處的精力集中於一點，早就成功了。自古以來不知多少人吃過這個虧，但現在走這條老路的仍大有人在。故而習武之人要有持之以恆的精神，切莫三天打魚兩天晒網，應定時、按時下苦功，並以此形成個人練功規律，終生守之。

習練太極拳宜循序漸進，忌急功近利