曾經的自卑~是讓小美女瘦下來的原因？

吃的結果，

一個暑假從110吃到124

，天天坐在電腦面前，吃餅乾，薯片，啥都啃……

持續了2年多，就沒變過，後面出來工作，鞋子跟穿一下，衣服穿顯瘦的，就沒覺得什麼……

但是被人「嫌棄」之後，去年暑假回家減肥，

去健身房一個月多，控制飲食，三餐都有吃，零食不吃，

瘦到116！

一出來工作和我家朋友呆一起，真心胖死的命，晚上吃漢堡，烤啃肉……心碎??，又不運動，我胖死了，她竟然不胖，暑假睡了躺在床上天天吃喝~

竟然都沒有胖……

我的體重卻漲到了126這樣

，每個人都說我胖了……

後面今年暑假勵志減肥，

每天5點半起來爬山，晚上跑步，但是三餐正常

，實在是我奶奶煮的菜太好吃了，她說我天天運動，不吃怎麼行，又一次心碎，

體重沒怎麼減120！

現在，又是一年出來又下定決心，一定要堅持，不能重蹈覆轍，好不容易暑假讓自己的身體得到了一個適應的過程，不說說那個酸痛的適應，不過除了黑了很多，還有就是整個身體好了很多，健康了！

現在就是

每周算是3次運動，每天早晚運動也會很難堅持

，心也累，所以，調整一下，早上跳繩1000下，晚上去打打球，那麼就不運動，早上沒動，晚上就跳繩，跑步……

我覺得運動剛開始就是堅持，心態很重要，特別是你今天狀態不好的時候，調整一下，實在是調整不了，就輕度一些，不要太過於執著，不然自己很痛苦~

減肥是一個健康的過程，

享受的過程，享受運動後流汗過後的爽

，更加有精神，以前我的運動能力好像不咋滴~

運動過後的拉伸很重要

，女孩子的韌帶可以得到很大的提升，所以，不如藉此機會，讓自己瘦得有型！

我好像自身的韌帶柔韌性會比較好一些，從以前開始就很喜歡拉筋的感覺，別人是痛，我是爽到爆！??????疼痛感也比別人不敏感！

說了這麼多，我覺得就是堅持。

不要去吃減肥藥，減肥茶，什麼的，人沒有捷徑，有的只是相信自己！

身體是自己的，瘦下來也是自己的！不控制也是在你自己的身上，加油??！158cm,116.6斤

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