還在為水桶腰煩惱？喝水時加點它，專治腰間贅肉，瘦到你想胖
根據一項調查數據顯示，目前中國肥胖率正在逐漸增長，其中男性的腰圍粗了20%。腰圍肥胖不但影響身材美觀，對身體健康的危害也很大。現在人整天坐在電腦前，上班坐著，下班坐著，路上也是坐著。所以現代人臉可能不胖，身體可能不胖，下身可能不胖。就是腹部容易出現贅肉，贅肉一旦出現就很難減掉。
說到減肥，不同的人會嘗試不同的方法，有的人會選擇節食法，每天控制飲食，精確計算每頓攝入的卡路里；有的人會選擇運動法，每天有氧運動和無氧運動相結合；還有的人會選擇減肥法，每天吃各種減肥藥，也不知道有沒有效。現在，你又多了一項選擇，那就是食療法，下面這些食物都是對幫助減肥很有效果的，快來嘗試一下吧！
冬瓜荷葉茶是眾所周知的減肥降脂的茶飲，它含有的冬瓜和荷葉都有減肥的功效。冬瓜不僅本身不含脂肪，熱量不高，食用後不會發胖，而且冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，對於防止人體發胖具有重要意義；荷葉具有利尿、刮油之功效，能有效幫助減肥。
早上起床，最好喝一杯檸檬水，檸檬含有大量的維生素等物質，酸甜可口，有利於促進腸胃蠕動，幫助排出宿便，對減肥很有效果。
這樣做還有利於美容，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。更有著抗菌、提高免疫力的作用，減少患感冒的幾率。
每天喝一點蜂蜜水，能夠讓人體保持充足的水分，就能夠幫助排便，那麼脂肪就不會在腹部積累，便能達到收腹的效果。
蘋果一直是瘦身的最佳水果，它有豐富的果膠，可以幫助加速排毒功效並降低熱量吸收。
蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且它的卡路里熱量也不高。
香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能，也可以達到幫助減肥的效果。
