男性脫髮怎麼辦 分清類型更易治

很多男性朋友都會苦惱，自己頭髮這麼短，可總是掉不停，有些甚至年紀輕輕就開始出現禿頂了。他們可能用過許多的防脫髮產品，但是效果總是讓人失望。

很多男性朋友一覺醒來發現枕頭上有很多頭髮掉落，這裡發友們得注意了，很可能是患有脫髮病的早期現象，對於這種情況，下面小編來告訴你該怎麼防治。

男人脫髮怎麼辦

1、脂溢性脫髮治療：

比如臨床最常見的脂溢性脫髮，其關鍵發病原因在於皮脂分泌過旺，病因由「上竄」，把人體最底部的油脂帶到頭部，造成頭部皮層油脂分泌旺而不均，影響髮根生長。所以，治脂溢性脫髮先要控制住「脂溢」，就可不再脫髮，還可長新發。

2、神經性脫髮治療：

治療脫髮吃什麼

有助治療胡蘿蔔：胡蘿蔔富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之於美發不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿蔔。

牡蠣：牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭髮也大有好處，秘密就在於牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。

膳食調理

全粒穀物：全麥麵包或加入全粒穀物的食品富含有益頭髮的鋅、鐵、維生素B族等營養素，建議用來替代零食。

豆類：菜豆、扁豆、大豆之類豆類對於頭髮健康有很重要作用。頭髮健康需要少量的生物素（維生素H），雖需求量少，但若不足頭髮就易變得脆弱。專家表示，為了頭髮健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。

堅果：嚮往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀髮，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭髮保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭髮大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉發，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。

低脂乳製品：脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳製品含有大量鈣，這種礦物質是頭髮生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包裡帶上一盒。

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