木瓜有豐胸的功效，但是這樣做效果更勝一籌哦！

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喝湯是一種健康飲食的方式，我們都知道，食物中的營養，是極其豐富的。那麼，在日常飲食中，利用喝湯的方法，可以讓身體更好的吸收食物中的營養物質，起到強身健體的作用。不僅飯前喝湯可減肥，而且喝湯的好處還有很多。

寧神養目燉湯杞子圓肉茶

簡介：現在的人生活節奏都快，特別是一些職場中的年輕人，時常會感覺到精神不振、疲累，可以經常飲用杞子圓肉茶，作為日常飲料，這不單能增強集中力，更能加強記憶力，寧神養目。這湯是老少皆宜~~

用料：杞子三十粒、圓肉十枚。

做法：將杞子圓肉放入杯內，加入熱水，稍為沖洗，將水倒去，再加熱水泡半小時，即可飲用。可反覆加入熱水，直至圓肉完全沒有味道。

小貼士：杞子──養血明目定神。性平，味甘。滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。圓肉──補益心脾。含有大量的葡萄糖、維生素，有補氣、補血、益脾、安神作用，為傳統名貴補品。

青紅蘿蔔豬肉湯

原料:青蘿蔔一斤（約六百四十克）、紅蘿蔔四兩（約一百六十克）、蜜棗四個、豬腿精肉十兩（約四百克）、陳皮一小塊、清水適量。

操作:(1)把蘿蔔去皮,切角塊;豬肉原塊洗凈;陳皮浸軟,洗凈。

(2)把清水與陳皮同放直身瓦煲內,旺火燒滾,下全部原料,再滾起改用文火煲約三小時即可。

小貼士：(1)購買煲湯蘿蔔,以粗壯身重,上圓下尖為好、

(2)這個湯有治肺燥,喉干,眼澀等食療功能

青木瓜煲雞湯

材料:2－3人份青木瓜：1個（約400克）光雞：半隻姜：3片水：8碗調味料：白鬍椒粉：1/4湯匙 米酒：1湯匙 鹽：少許

做法:1. 青木瓜洗凈去皮，切半去籽，切成塊狀；

2. 雞洗凈斬件，汆水撈起；

3. 煮沸清水，放入青木瓜、雞塊、薑片和米酒，武火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽和白鬍椒粉調味即可品嘗。

小貼士:平肝和胃，豐胸通乳，潤滑肌膚，增強體質。

吃食是一種幸福，品味是一種情趣，而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜更是一種快樂。能吃者得到一份暖胃的享受；會吃者找到一份心的平靜。

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