書畫一旦提筆，便是一生追求！

其實，書畫沒有你想像中那麼困難、那麼高深，一旦提筆，一生追求。微信好友們，與其整天聊微信、做低頭族、落下健康隱患，不如抽空練練書畫，長壽又增魅力！

一、練字作畫健康長壽

古往今來，絕大數書畫家均為高壽。如唐代歐陽詢85歲，柳公權88歲，明代文徵明90歲，歷史上四個帝王書家梁武帝蕭衍86歲，武則天82歲，宋高宗趙構81歲，乾隆89歲。明清兩代人的平圴壽命為33歲,但書法家的壽命為79歲。現代書畫界名人于右任、齊白石、黃賓虹、何香凝、章士釗、郭紹虞、蕭龍士、蕭嫻均享壽90歲以上。特別近現代我們所熟知的書畫家如齊白石97歲，沈君默89歲,被稱為「南仙北佛」的北京孫墨佛109歲。上海蘇局仙110歲。綜上所述，書畫家大多長壽。相反，整日對著微信，損傷眼睛，還可能落下脊椎病。

邱漢橋 《晨》

二、練書畫、煉人

練習書畫者須天天臨帖作畫，而在臨帖作畫時須將全身之力通過腰、肩、臂、手的協調之力聚於筆端，在「八面出鋒」於紙上揮灑書寫時，帶動了指、腕、肩、腰筋骨的鍛煉，日久天長就可在練字作畫的同時不經意中強健了筋骨，延緩了衰老，增強了體質。朱德元帥晚年得了胳膊酸麻症，嚴重時連拿筷子吃飯都成了問題，後在董必武的健議下，每天奮筆書寫大字數小時，半年後胳膊恢復了正常，至近百歲而壽終。

三、入靜、調氣

由於人在書畫時精神集中，心無雜念，高度放鬆，凝神入靜，心、腦、手完全集中在對點、畫的揣摸和書寫，呯吸會隨著運筆的緩、急、頓、挫自然而然地將「丹田」之氣調勻，氣息通暢即「通則不痛」。唐代名醫孫思邈認為「氣息得理，即百病不生。」

四、書畫，思想寄託

微信，是一種生活方式，可卻是一種寂寞的歸宿，是一種空虛的載體。而書畫，則是精神與思想的寄託。人在衣食無憂之後，精神生活成了人生的主要支柱。精神的愉悅和精神享受是每個人面臨的大課題。當你煩躁鬱悶時，無聊傷感時，不妨拿起毛筆任情揮灑，自然會心地凈明，海闊天空，何其美哉！

明 周臣 《北溟圖》

五、練書畫，提升境界

如果你能更上一層樓，書畫水平小有長進，加入到書畫協會社團組織中，得到書畫高手的指導而茅塞頓弁，在與書友互相切磋中技藝日進，進而你的作品逐步參加市、省、國展或獲獎，作品被有識之單位和朋友所收藏，其喜悅之情非一般人所能體會。在長期臨習古人字畫和與古聖先賢的對話中，你會被他們精美的畫藝和崇高的人格所折服，從而提高自巳的優秀品格，修練出與人為善、寬容社會的良好品質和儒雅之風。

六、練書畫，精神煥發

臨畫時要對畫上的每一個線條進行分析，創作書畫作品時要對章法布局進行恰當的安排，還要對墨的濃淡，運筆的節奏，落款及鈴印的位置進行慎密而周到的思考，而這一切都會腦細胞起到新陳代謝的作用，您的腦細胞每天得到除舊更新，就會耳聰目明而思誰敏捷，而不會得老年痴呆症。我們的論壇里上年紀的老人數不勝數，作畫發帖逛論壇，現在依然精神煥發而樂此不疲。

七、養心、養身

經過對書畫的長期磨鍊會不自覺地將「小我」與宏觀的宇宙天人合一，使精神升到一個空無的凈地，則更是徹底地休息了！心能靜、神能遠、才是真正「心」的休息，這就是養心，其終極目地是陶治出最完美的人格。練習書畫時腦、眼、手聚於「點畫」的入神，就會把塵世間的權欲紛爭都化為「空無」，通過養心來促進養身有百利而無一害、那是多麼高雅的一個境界呀！

八、學習書畫，廣見博識

隨著你的書畫水平越來越高，在全國各地參展、獲獎，您會認識本省、市及全國地比自巳水平更高的畫友，在切磋畫藝中也會增長很多見識。在創作作品時要一品讀古今詩詞佳句，更可增加學識，「讀書破萬卷，下筆始有神」。每天快樂地忙著，多好！

明 尤求 《品古圖》

九、視覺藝術的享受

書畫是一種抽象、想像的線條藝術，畢加索曾經說過：「如果我生在中國，也許不是位畫家，但肯定是位書法家。」他是被中國書法那線條的藝術質感所打動。凡藝術都有吸引人、感染人的魅力，如楷書的莊嚴穩重、草書的跳躍飛動、隸書的寬博大氣、篆書的婉轉纏綿，令人冥思神飛。藝術就象香水，在灑向別人的同時感染自巳。

所以，朋友們放下手機，備好紙筆動起來，和我一起練習書畫吧！

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