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一人我飲酒醉,其實微醺才最好

經歷過宿醉的人都明白,那種感覺真是難受得要命。是什麼原因造成了宿醉的不適呢?

一人我飲酒醉,其實微醺才最好

一般來說,我們認為是以下這五個關鍵:一是酒精在體內的分解產物,二是身體脫水,三是神經緊張,四是養分流失,五是胃部不適。喝酒過量傷身體,微醺的狀態才是最完美的。

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大量飲酒後伴隨的頭暈頭痛、噁心想吐的癥狀,在醫學上被稱為「Veisalgia」,當這些癥狀持續到酒後的第二天甚至第三天,那就成了人們常說的「宿醉」了,那種感覺真是難受得要命。

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為了緩解宿醉,人們可謂無所不用其極,各種天馬行空的「偏方」層出不窮,冷眼君也聽說過不少,有說用壓碎了的燕子的喙與沒藥(熱帶樹脂)攪拌吃的,有用兔子的排泄物或生雞蛋泡茶喝的,非常誇張。而市面上也有各種解酒藥,如「Berroca」、「Sob"r-K Hangover Stopper」等。

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酒精具有還原性,可以被氧化成為乙醛,這才是讓我們宿醉的罪魁禍首。我們的肝臟里含有谷胱甘肽和半胱氨酸這兩種物質,在大量飲酒的時候,我們體內很快就沒有可以中和乙醛的物質了,於是乙醛才有在體內機會長時間積聚。這時,我們的身體會製造更多的谷氨酸鹽希望能分解乙醛,而谷氨酸鹽是一種興奮劑,這也是造成我們酒後興奮乃至神經緊張的原因。

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酒精會抑制我們體內抗利尿激素的分泌,這會使我們的腎臟停止重吸收,而直接將水分送到膀胱然後排出,因此我們很快就會尿急,這樣無疑加速了體內水分的流失。

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當身體各個器官發現身體開始缺水,就會拚命地「掠奪」被酒精麻痹了的大腦的水分,造成大腦收縮,當與頭蓋骨粘連的腦膜被拉扯,就會頭痛。

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隨著水分一起被排出身體的,還有大量礦物質,包括鹽、鉀以及支持其他組織細胞的重要養分,因此會對我們的神經系統造成很大刺激。而體內的糖原也被迅速排出體外,沒有了葡萄糖供能,我們的身體會變得虛弱、疲乏,同時,我們身體的平衡力與協調性也會開始喪失。

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我們的胃是負責吸收酒精的主要器官,大量酒精會刺激胃部分泌更多的胃酸,這會造成胃黏膜不適,這時胃部就會向大腦發出嘔吐的信號,以緩解這種不適,這就是喝醉酒容易吐的原因。

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想要避免宿醉,最直接的當然是少喝點酒,當然大多數人都很難做到這點。因此,真的喝多了的話,不妨先吃個雞蛋,雞蛋含有大量半胱氨酸,能夠幫助中和體內積聚的乙醛。然後最好吃點香蕉、奇異果或者喝運動飲料來快速補充身體的基本營養、維生素以及水分。

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但胃如果還是很難受的話,就不要喝帶酸味的飲料了。這時,適量的運動能加速新陳代謝,但不要太劇烈,出汗的話只會造成更多水分流失。

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那我們常說的「解酒藥」有沒有用呢?答案是肯定的,不過只是治標不治本。總而言之,喝酒要適量,喝多了很傷身體,微醺的狀態最好!

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