跑步要有信仰，更要有科學
常常見到馬拉松比賽中，儼然已受傷，一瘸一拐，與賽道邊醫護人員擺手說「哥沒事，讓哥跑」的堅持不懈的跑者，他們透支著自己的身體，生動體現了堅持的可貴。
然而，這堅持真的那麼值得推崇嗎？記得一個師姐，為了儘快完成自己的100個馬拉松，幾乎成了一個飛人，每周末往返於台灣、日本、韓國這些短程航線，每周日一個42公里。由於長跑未及時恢復的肌肉酸痛加上快閃旅途的勞累，她基本已經遍體鱗傷：腳底筋膜炎，ITB痛，腰椎間盤突出……有一次，在一場比賽進行時中，她發出了一條朋友圈：「16公里了，完全沒辦法跑，就連走一步都腰疼。」
下面的跑友評論眾多紛紜：
「那麼遠去了，堅持完賽噢！」
「相信意志堅強的你！」
也有個別人勸退：
「聽身體的信號啊，別硬撐。」
「比賽常有，身體寶貴。」
最終，厲害的師姐用我想不到的毅力撐完了比賽。以勝利者的姿態告訴那些曾經勸退她的人：我才不會放棄。賽後三事也接踵而至：發朋友圈曬獎牌，回家看醫生，以及請假一周養傷。
雖然我崇拜她的勇氣，但更為她過度消耗的身體而擔憂。
堅韌不拔的人，往往帶有一種浪漫主義色彩。一直以來，那些常常忍耐著痛苦的「追夢者」，長期以來都被追捧，被崇拜，甚至連追夢者自己，都深陷在了這虛高的光環中，無法自拔地堅持下去。
可是，馬拉松代表著的體育精神，到底是讓我們變得更強，還是更加傷痕纍纍？
42公里看似很長，但近百年無數長跑愛好者安全無傷完賽的經歷早已證明，馬拉松並不是透支生命的極限運動，而是大多數普通人通過認真科學的訓練都可以參加的大眾運動。
平時疏於練習，比賽硬撐，易出事故；太多在乎比賽標籤，多度縱賽，也會給身體帶來傷害。這些以傷害自己而告終的貪圖比賽都與馬拉松精神背道而馳。
近年，隨著馬拉松比賽的急速升溫，身邊一些跑友對跑步的痴迷，似乎慢慢開始偏離跑步本身，而是更加痴迷於跑步帶來的標籤：如跑遍全球的決心，大滿貫賽事完賽獎牌，PB （Personal Best個人最好成績)，卻逐漸淡化了跑步本身的目的，以及達到這目的最主要的元素——科學的訓練。
於是，本來是跑前熱身的時間變成了曬裝備的自拍，本來是跑完拉伸的時間自動轉給了曬跑步路線的截圖。本來是要按照自己計劃時間跑完的比賽，到了賽場卻變成了忘卻自我的衝刺。
於是這樣的跑者屢次發現，當完成一場比賽後，只會得到短暫的快樂，因為當朋友圈裡的贊慢慢平息後，剩下的只是一絲落寞和空虛，只有更多的比賽才可以填補這種空洞的堅持；隨之而來的，則是多度透支身體帶來的傷害。
我們常看到的那些做出了任性選擇、堅持並最終得到了想要結果的人，都是找到了一個端正而純粹的目標，然後持久地努力下去的人。
願你學會用科學的方式，堅持正確的目標，盡你所能在奔跑中得到快樂！
中秋節快樂！
※你跑步會踢到自己的小腿嗎？
※一個小動作，慢走和跑步都沒它養生！每天做一做，腰疼、胃病不來找
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※跑步，治癒了我自己！
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