產後月經不調日常調理方法

月經不調是當今很普遍的現象，產後月經不調是新媽媽需要注意的問題，它是產後疾病的一種。產後月經不調該如何調理呢? 請看看以下介紹。

【產後月經不調日常調理方法】

產後月經不調調理方法1、注意生活規律

產媽媽不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。月經期間要注意保暖，避免水上活動。

產後月經不調調理方法2、參加鍛煉

產媽媽要養成運動的習慣，運動可以增強體力，促進血液循環。

產後月經不調調理方法3、注意休息

平時應該注意適當補鈣，多休息，加強營養，這樣可以起到一定的預防作用。如果長期來經時間不規律，建議去醫院查明具體原因再做相應的治療。

產後月經不調調理方法4、保持心情愉悅

心情抑鬱或沮喪，常常會導致月經量減少甚至閉經乳溝情緒緊張會導致月經量增多，月經提前。因此生活在舒適和諧的環境中，人的心情會愉悅，同時有利於疾病的康復。

產後月經不調調理方法5、合理用藥

在用藥的同時也要配合飲食治療，這樣才可以減少素葯對人體的損害，又能「補益精氣」，從而提高治療效果。

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