產後關乎媽媽身體恢復的6件事，你做對了嗎？

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

孕媽媽經過了漫長艱辛的十月懷胎，終於等到一朝分娩，看到寶寶平安健康出生，本想可以卸下身上的擔子了，但這個時候放鬆下來，還有些過早。產後第一天對媽媽來說也是比較重要的，不僅會容易出現意外，處理不當還會影響媽媽以後身體的恢復。

所以，媽媽在產後一定要做對這6件事。

1、觀察出血量

有些產媽媽因為羊水過多，或是產程較長等原因，而引起產後出血。一般來說，產媽媽在產後一個小時還是會出血，但是出血量會逐漸減少，顏色也會逐漸從暗紅色變為褐色，這種情況持續的時間，大約是在40天左右。所以，這個階段的產媽媽，應仔細觀察出血量，準備好一次性短褲和產婦衛生棉，並且要每天更換，保持潔凈，如果發現出血異常，應及時找醫生就診。

2、有充足的休息

分娩的過程是比較辛苦的，對媽媽身體和精神，都會有不少消耗，所以，分娩後的媽媽，應好好休息，保持體力，這樣接下來，才能更好地照顧新生的寶寶。

3、儘快排解小便

不管產媽媽是用何種生產方式，產後第一次排便都會是比較痛苦的，但是產媽媽也不能因為痛苦而強忍著，不去廁所。因為產後儘快排便，能夠防止產媽媽，因為尿路感染而引起併發症。所以，產媽媽應在產後8小時內排便，而大便則在數天後。

4、儘快母乳餵養

媽媽在產後，應儘快進行母乳餵養，一方面有利於寶寶的健康發育，另一方面，也能夠刺激產媽媽分泌出更多的乳汁。

5、適當的食物補充

順產的媽媽可以早些吃點東西，剖腹產的媽媽則要等到排氣後再吃。就算產後沒有胃口，也要喝點水，吃些新鮮的蔬菜水果，清淡易消化的食物。

6、注意身體的清潔

有老一輩的人認為，產後不能洗澡，不能見水，但是產後媽媽身體比較虛弱，免疫力較低，容易受到細菌的侵襲，所以產後媽媽應保持身體的潔凈，剛分娩的前幾天，可以用乾淨的毛巾，沾上溫水擦拭身子，但也要注意保暖，小心著涼。

每個媽媽都是偉大的，為寶寶經受了那麼多的痛苦，所以作為家人，不管是在孕期還是產後，都應給予媽媽足夠的關心與呵護，讓媽媽內心更加有安全感，心情自然就會好起來。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！