檸檬富含維生素，哺乳期可以吃檸檬呢？吃檸檬會回奶嗎？

檸檬是大家都非常的食物，吃了對我們的身體非常好，有些哺乳期的媽媽也喜歡吃檸檬，據說哺乳期吃檸檬會回奶是真的嗎? 哺乳期應該如何吃檸檬呢？

檸檬的營養價值：

1. 檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸，檸檬酸汁有很強的殺菌作用;

2. 檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，因此檸檬是適合女性的水果。

3. 鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用;

4. 吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。

5. 檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小;

6. 檸檬富有香氣，能祛除肉類、水產的腥膻之氣，並能使肉質更加細嫩，檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。

哺乳期吃檸檬會回奶嗎?

吃檸檬會起到一定的回奶效果的，這主要是因為中醫里有酸則斂的說法，而檸檬屬於偏酸的食物，長期吃一些偏酸的食物如烏梅、五味子、生山楂、酸棗仁等，會有回奶的現象產生。

因此建議哺乳期間不要吃太酸的食物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！