練舞注意到了這一點，讓你舞蹈水平紮實的提升！
大家好，我就是傳說中的譚老師！
今天來跟大家分享一些關於練舞的經驗和心得，以及上大師課的注意要點。
#長沙練舞小分隊#
#跳舞和練舞的區別#
最近在和小分隊練舞的時候，譚老師突然想明白了跳舞和練舞最大的區別是什麼？就是它們的側重點不同。
跳舞更偏向於展示自己，不管你是展示給別人看，還是為了抒發自己的情感和感受，都是一種外在的展示。而為了達到比較好的展示效果，你的注意力更多的是在音樂上面。你需要更好的去處理音樂，並同時去強化你的優勢，弱化你的缺點。
比如說，你的控制非常好，但是爆發力稍微差了一點。這個其實也是在說我自己。我會在跳舞的時候特彆強調和表達出我控制的優勢。而關於爆發力的部分，我只會盡量去做就可以了。即使沒有達到非常好的效果，也不去糾結了。
如果這個時候你去強調你不擅長的爆發力，勢必會影響到後面舞蹈的發揮，那肯定是得不償失的。最後，你既沒有了本身控制的優勢，同時爆發力的部分也會不盡如人意。
#上大師課的要點#
講到這裡，我想跟大家分享一些上大師課的經驗。
我多次聽到國外老師在大師課上，告誡大家不要在課堂上去追求完美！上課的時間非常有限，你想在上課的時候，既要把動作學的非常標準，還要把控制力度都做得很好，同時，音樂的表達還非常的清晰。
大家想想看，這個可能么？幾乎是不可能的。
當然，也不是要大家什麼都不去追求了。你只需要在自己的能力範圍內做到最好就可以了。而且上大師課更重要的是每節課都有所收穫，每次都去發現自己的優勢，和自己所欠缺的地方。
上大師課不是你去追求完美的時候。舞蹈學完跟音樂跳的時候，盡量把自己的優勢發揮出來就可以了。動作能全部記得更好，不全部記得也沒關係，上去跳，盡量跳出來，不要追求完美。
這個時候，你在這次大師課上，以你本身的舞蹈水平來說，就已經是最大的收穫了。
#關於練舞的要點#
上面的內容全部講清楚了以後，這裡又出現一個新的問題。既然上大師課的時候不要去追求完美？那什麼時候去追求完美？
答案就是，在你練舞的時候。
你在每次大師課的時候，你都要有所收穫！回去以後，去花幾倍於大師課的時間去消化那些內容。你需要著重消化的就是那些，你不會，不熟練，做不好的部分。這個時候才是你追求完美的時候。
你在跳舞的時候，應該要感覺自己很舒服，沉浸在音樂裡面，去享受音樂去享受舞蹈。但如果你是在練舞，那完全就是另外一番感受了。
練舞的時候最直接的感受就是痛苦！是的，這樣的方式練舞會讓自己很不舒服。但相信我，這個才是進步快的方式。
我看自己的舞蹈視頻，發現有幾個發力點不清晰。我分析了兩個原因，第一是動作還不夠熟練，或者說動作沒有學的很清楚；第二，就是身體的爆發力有所欠缺。
第一個問題很好解決。這裡要用到一個基本功的練習原則，最慢速度原則。基本功有兩個非常重要的練習原則，最大幅度原則和最慢速度原則。這兩個內容我們後面的課程會講到，這裡就不啰嗦了。
我們用非常慢的速度，先把動作分解出來練習。等到慢速的沒有問題以後，再去加快一點，熟練以後再去加速。直到音樂的速度，動作還能非常的清晰乾淨，這才說明你這個動作算是掌握的比較好了。
而把動作練好這個過程是比較痛苦的，而且需要耐心不要求快。
你平時跳舞，這個動作沒跳好可能也就這麼過了。但是，你如果是在練舞的話那就不行。這個動作沒做好，那就不斷重複，直到做好為止。這個過程不但痛苦，而且枯燥，但是確實是最有效的一個方式。
而且有些嚴重的問題，你可能一天還搞不定，要一段時間內容反覆練習才能得到一些改善。比如說，我上面提到的第二點，爆發力有所欠缺。
這個不只是你在練舞的時候，需要不斷的發力把動作做出來。同時，你在平時也需要加強體能練習，讓自己的基礎力量也得到提高。這樣才能從根本上解決這個這個爆發力有所欠缺的問題！
#學習如何編舞的公開課#
好了，今天的內容分享的差不多了。另外，在我們的舞流微信群裡面，有很多同學想學習去如何編舞。
所以，譚老師在10月9號（周一）晚上21：00，會有一節分享編舞知識的公開課，大家有興趣的可以可以掃描下面的二維碼，免費參加！
好了，我們今天的內容就到這裡了，非常感謝大家的學習。如果覺得內容對你有幫助，麻煩分享到朋友圈給更多朋友分享。關注我們可以學習到更多的舞蹈乾貨知識！
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