中醫一招解決慢性咽炎，簡單易做收藏起來

健康 10-05

有的時候我們常常會感到嗓子裡面有痰，因此經常會時不時地清嗓子，但清嗓子只能暫時的把痰趕走，之後痰仍會逐漸聚集。其實清嗓子對我們的嗓子也有壞處，一旦頻繁清嗓子，就會逐漸形成這個不良習慣，不但會受損聲帶，還會使自己養成了反覆清嗓的不良習慣，還會影響正常的交流。

頻繁、用力過大地清嗓時，氣流衝擊聲帶使聲帶劇烈振動，長此以往就會引起聲帶充血、聲帶小結甚至聲帶息肉，導致不同程度的聲音嘶啞。

那麼，嗓子癢怎麼辦？

有的人不提還好，一提起嗓子干癢就會不自覺的想要咳兩下，自己主觀意識上就認為自己的嗓子不舒服，老想清嗓子。那麼對於這一問題，有什麼好辦法可以解決嗎？

想要改掉清嗓子的壞毛病，首先我們要考慮自己的咽喉部位有沒有器質性的病變，需要到醫院五官科、呼吸科等相關科室進行全面的體檢。如果醫生在檢查過後證明你的身體情況沒有問題，那就要適當的減少清嗓子的次數，做一些其他的事情來轉移自己的注意力。這種狀況往往見於咽異感症，感覺咽部有異物，卻咽不下去咳不出來，一般也不存在惡變的風險，往往在忙的時候感覺不到，閑下來時癥狀加劇，可以自行調整一下自己的情緒，緩解一下來自於生活與工作當中的壓力，多活動活動來分散自己的精力。

此外，想要清嗓時可以做咽口水的動作，這樣做同樣可以起到消除咽喉部分泌物的作用，還能有意識的避免清嗓。