自律，體現在你生活的哪些地方？
前段時間看知乎、微博推送文章總是看見關於自律的話題，隨後我就反思自我，有哪些事情是一直在堅持做的？
Exercise
時間：2013年12月 至今
內容：瑜伽、跑步、跳繩
若你曾是我同學，你應該知道我從小體育就不好，一直都在及格線邊緣徘徊，體育課是我最不喜歡最恐慌的課程，大二的時候最期待大三的原因就是終於沒有體育課了。
所以我一直覺得我是一個比較奇葩的人類，儘管我真的不喜歡體育課，卻從大學開始喜歡上了運動，不僅報過瑜伽班還去健身房，每周至少三次的運動量。
剛開始跑步是因為有人一起跑，同時也是自己逼迫自己，覺得這是一個好的行為想堅持下去，慢慢的跑著跑著自己就習慣了，卻也漸漸留下了我獨自堅持，在校的時候有好的場所和氛圍就一直是長跑為主。如今轉為練瑜伽，瑜伽是一種很神奇的運動，就是你看著很簡單，然而並不是很輕易做得標準，還要結合呼吸，不過瑜伽和跑步的功效不一樣，做瑜伽以後真是舒緩筋骨，柔軟度更好。我想我的一字腿一定是有瑜伽的功勞的。
「運動使人快樂」，我不確定，但是運動一定是使我快樂的，我每天心情的愉悅值，有30%是來自我是否運動了。
上周我走了一段山路，合計有3公里左右。走完全程後，同行的村支書說：「你這個妹妹走路太得力了，我都是算很走得了，簡直跟不上你，你是體校畢業的嗎？」講真，村支書你真是太看得起我了，這真是我人生當中得到的高度讚揚呀~
Eat fruit
時間：2013年9月 至今
內容：蘋果、香蕉、草莓
大學的時候學校那邊盛產水果，啥都有。一般買的時候都是以5為單位，一個周的量，5個蘋果、5根香蕉...因為蘋果一年四季都有，相對來說吃的時候比較方便，而香蕉因為水分少，通常都是蘋果吃厭了就換換香蕉，每天一個足矣。
草莓是我很喜歡吃的水果，因此我之前的微博名都是叫愛吃草莓的阮同學，尤其是秋冬的時候草莓盛產，5元一盆，有半斤多，那段時間幾乎天天買天天吃。後來學駕校的時候聽當地的人說從來不買草莓吃，因為打了很多的葯，還有很多蟲。然後我稍微聯想了一下，哇哦，真的好噁心，草莓在我這便失寵咯。
Keep diary
時間：2015年8月 至今
很奇怪的，我忘記了自己為什麼會突然有寫日記的念頭。隱約記得是那時我生日，毛毛送了我一個本子，我在圖書館無事可做，就開啟了寫日記的計劃，未曾想居然堅持這麼久，如今已是第四個本子了。
第一個日記本就是中規中矩的，像寫流水賬一樣，以時間為順序。改變最大的是現在這個第四個本子，已經從日記進化為手賬，全是我自己畫畫，排版，設計，編輯。關於手賬，我想在後面一期獨家分享。
Defacate in morning
L B B
這個話題有一點不好意思，但是其實也沒什麼。因為我養生，所以特別看重卯時，也就是早上5:00-7:00，大腸值班的時候，此時腸道最為活躍，也是上廁所LBB（拉粑粑）的最佳時機，有利於排毒。這個點我就真的是非常看重了，如果我當天上了廁所但是沒有在這個時間段，以我自身為例就是白日應多喝水多吃蔬菜和飲食清淡了，這還屬於自我能控制並能改善的階段；若我連續兩日未LBB，我一定要嚴格監視以及控制自我，實在不行我就要找醫生了，最重要的是我一定心情不好了。
Eat in time
一日三餐，一定得吃，不管多少。儘管很多人都會節食減肥，但是我不會採取這樣的方式。在我能控制的範圍內，我是強調時間的，尤其是早上。記得有一個周末的早晨，難得的賴床，眼見已經8:30，迅速起床，趕在9：00之前解決完早餐。之前我在看《黃帝內經》的時候，文中特彆強調早餐很重要，7:00-9:00屬於辰時，胃經當道，這個時間段一定要吃早餐，讓胃消化食物，體內陽氣生髮，養胃。不過如果過了9點，也不可不吃等著吃午飯，也應吃點食物墊肚子。
Don t eat before sleep
不吃
一般晚餐我都會吃得很早，在學校的時候就是5:30，在家也差不多，通常到了7:30之後我就不喜進食了，當然也有身不由己的時候。每每在寢室的時候晚上很早就刷牙，當別人要請你吃東西的時候，你說你刷牙了，別人就懂了。
有時吃烤肉，我想我是歡喜為被人烤自己少吃的，一是自己烤很好玩，像玩過家家一樣；二是我為大家烤，就減少控制不住寄幾吃多了的情況。
有一個烏龍，有段時間常和一群人吃飯，吃魚，（那天的晚飯有些遲）。其中有一人喜歡吃花生，我就為他剝，這樣我又有事忙又可以晚上不吃那麼多，剝了很久，指甲都有些破皮。他們就開我的玩笑，問我是不是喜歡那個男生，怎麼每次吃飯都在為他剝花生。
Drink water
晨起刷牙後空腹一大杯水，一口氣，真爽，每次喝的時候我就在感受水在身體內部流經各個器官。清晨一杯水，排出毒素，也有益隨後的LBB。
不過有兩種情況我是不會喝水的，當我要坐長途車和考試的時候，我一定避免水的攝入，因為我真的好喜歡尿尿呀~
Cook in home
學會做菜的時候是小學六年級，每到寒暑假回家我就承包廚房，反正都是炒熟的，只是味道問題，興許是家裡人不挑，不好吃也吃得光光的，沒有受打擊的我在做菜的道路上漸行漸遠。
喜歡做菜，享受做菜，每次回家就將下廚房APP下載在手機上，研究各菜系，當你會做菜以後儘管有些菜你沒炒過，但是看一遍攻略後基本都是成功的。暑假那段時間我每天睡前就翻閱下廚房，準備第二日的菜單，通常那個時候都是運動後飢腸轆轆的看菜，越看越餓，更好睡覺，所以我越發覺得自己是一個神奇的人類。
廚藝相對之前是進步許多的，初中那段時間狂愛味精，做菜比較重口味，不管啥菜味精味道都很重，後來知道味精多吃不宜，開始養生後，味精很少放，做菜也比較清淡了。有時家裡請客吃飯自己也會做一兩道拿手菜，比如下圖的蛋餃。
Keep accounts
記賬是從小開始，現在保留下來的記賬本有高中的、大學的。只要是有支出都會記，包括五角錢。基本上都是一些零散的小支出，如果不記，一個月下來你根本不知道錢花在哪兒。很多人做不到記賬是因為愛忘記，而因為我習慣了，一花錢我就記住要記賬。
Sleep at 11o clock
一直都是按時睡覺，除卻大學因為11點才熄燈，熄燈後要擺擺龍門陣，玩玩手機，比11點略遲。除此之外無事都是11點一定睡覺。亥時睡覺，百脈可休息，第二日精神煥發。
真的好神奇，不知不覺居然堅持了這麼多的好習慣，儘管有些人覺得不過如此，但我依然為自己鼓勵。不過也有很多中途夭折的計劃，比如只堅持了一周的每日背一首現代詩、每日看一篇英文文章、聽英語聽力、看新聞30分、還有我那遙遙無期的腹肌夢呀。
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扎著馬尾的girl
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