吃月餅的都看看，千萬別吃這種，別說沒告訴你，現在看還不晚~

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今天是一年一度的中秋佳節，作為傳統習俗，月餅是肯定要吃的，要說最受歡迎的月餅之一，那其中肯定就有水果月餅。

月餅的三大騙局

不過你知道嗎？就像老婆餅里沒老婆一樣，水果月餅裡面也沒水果！關於月餅的幾個騙局，所有人都該知道，別再被商家騙了。

1

水果月餅沒水果

現在市面上大部分的水果味月餅，內餡都是冬瓜做的。也就是說，市場上芒果味、草莓味、哈密瓜味、水蜜桃味、香橙味、檸檬味、鳳梨味、藍莓味……這些水果味的月餅，其實都是冬瓜餡。

冬瓜比水果好保存多了，不僅纖維含量高、口感好，還有一個特點還是無色無味，加什麼就能變成什麼。

你吃的各種水果味的月餅，基本上並不是水果做的，而是添加了水果味的冬瓜餡兒月餅。

水果味月餅=冬瓜+香精+色素。

2

「無糖」絕對是騙人

糖尿病患者買月餅通常首選「無糖」，事實上「無糖月餅」是相對於一般含糖月餅而言，它不含精製糖，是用了其他甜味劑代替，當人們吃進這些「無糖月餅」後，不論是麥芽糖、葡萄糖、其他糖類還是澱粉，都會在體內轉變成葡萄糖被人體吸收。糖尿病患者如果食用不當或過量，仍會引起餐後血糖升高和波動。 

3

保健月餅是噱頭

所謂的「營養月餅」、

」保健月餅「，商家炒作的成分居多

4

保質期和餡料有關

軟餡月餅中含水分較多，只能保存7~10天，硬餡月餅可保存1個月左右。鮮肉月餅的保質期只有1天，散裝的月餅不超過10天，盒裝月餅不超過25天。

南少林火功推拿研究所提示：

月餅中含脂肪較多，存放時還應注意避光，以防油脂氧化。存放時，不宜與其他食品、雜物放在一起，以免串味，失去應有的口味和特色。

月餅怎麼吃

怎麼吃月餅更加健康呢？小編來為您支幾招。

1

搭配水果、蔬菜

月餅搭配水果與蔬菜，可以有效控制攝入熱量。蔬果中的膳食纖維素可阻止部分糖分、膽固醇等物質的吸收。吃月餅的同時，搭配柚子、大蕉和梨子等水果，尤其是高膳食纖維的有機蔬菜，這招可有效控制熱量。

編輯QQ714742875

2

搭配綠茶

吃甜月餅搭配一杯綠茶，可增進葡萄糖代謝。

在品嘗月餅時，您可搭配一壺花茶、綠茶、烏龍茶，最好喝點醋酸飲料或酸性飲品幫助消化，去油膩。尤其是綠茶，還可增進葡萄糖的代謝，促消化！

3

先咸後甜

月餅一般有咸甜兩種，如咸、甜月餅同餐，應先吃鹹的，後吃甜的，這樣才能把兩種月餅的味道品嘗出來。如果備有甜、咸、鮮三種月餅，應先吃鮮味，後吃鹹味和甜味。

4

宜早不宜晚

吃月餅宜早不宜晚，晚上應少吃。月餅熱量高是大家熟知的，白天吃完月餅，熱量自己就消化掉了，而晚上吃，身體基本上沒有運動，容易增加消化負擔，所以大家盡量白天吃喔！

5

一天最多吃一個

吃月餅不要過量，最好不要一個人獨食，應該把一個月餅切成若干小塊，和親友們分享，才不會攝取過量脂肪和糖分。畢竟吃月餅其實就是在喝油。

也不要把月餅代替水果作為餐後甜點，因為一般月餅的纖維含量太少了，無法取代水果。

沒想到吧，水果月餅竟然沒水果，可別再被商家繼續騙下去，轉發提醒一下，讓更多人知道。

明天精彩繼續……

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