這17個常見的壞習慣就是生病的主因喔，看看你有沒有中槍的

0首先告訴你一個好消息：你家的浴室通常會是你家中最乾淨的地方之一，因為浴室較為容易打掃，比起客廳這大空間來說，表面的空間較小。但是，如果你用不正確的方式打掃妳的浴室，或者懶惰不想打掃。妳的浴室將是一個孳生病菌、細菌、病毒的溫床。告訴你們關於大家在浴室有哪些壞習慣，可能會影響你的身體健康。

1. 長時間使用同一支牙刷.我們都常聽到牙刷要定期更換，在一般情況下最好3個月更換一次你的牙刷。當你有段時間重感冒或生病時，建議在病好時把牙刷做深度清潔或換成新牙刷。因為那段時間病菌會跟著妳的唾液進入到刷毛里，他們可以在裡面生存數周，你可能將再次感冒！

2.將所有牙刷放在同一個杯子里.如果你跟你的家人或室友的牙刷常常都放在一起，在這麼小的空間里，牙刷刷毛之間的接觸一定會傳遞病菌！如果剛好他生病，那你可能就是下一個。而且，你曾看過牙刷杯長時間不洗後的樣子嗎？這就像一個水庫，所有的黴菌跟病菌都累積在你的牙刷杯底部。建議每隔幾個星期消毒杯具或換掉杯子，並讓你的牙刷跟杯子完全分開。

3.將你的肥皂放在一個器皿中.除非它底下有孔，不然真是一個培養細菌的「培養皿」！因為你的肥皂使用過後濕濕的，這將促進細菌的滋長，妳皮膚上的細菌將永遠洗不掉。建議使用有排水孔的器皿，或乾脆拋棄肥皂，使用沐浴乳等等。

4. 讓你的浴簾發霉.黴菌的孢子是可以看的到的！如果你已經看到妳的浴簾上面黑黑的，那代表已經有數百萬或數十億的孢子數量在上頭！另外，25%的人口將可能因為黴菌的刺激引發過敏或哮喘。最好的方式就是更換浴簾，或是用漂白水消毒它。

5. 每一個人都用同一條毛巾擦乾雙手.儘管是在洗後過後，毛巾是一個讓黴菌跟細菌滋長完美的潮濕環境。另外，你永遠不知道別人怎麼使用這條毛巾！他們可能用來擦嘴、擦臉，交互感染。最好的方式是每個人都有自己的擦手巾，每個星期都洗滌它，不要使用別人的毛巾，畢竟你不知道他用的是什麼部位…

6. 掛了一堆潮濕、骯髒的毛巾在浴室.你如果犯了這個習慣，其實你從聞毛巾就可以知道它「其實很多細菌」。在浴室的毛巾根本不可能得到充分的乾燥，所以會讓黴菌迅速孳生，並創造一個可辨別的氣味。建議每條毛巾單獨懸掛，並掛在你乾燥的房間，2-3周後使用沸水、漂白水消毒，並定期更換。

7. 刮鬍刀離開你的浴室.很多人都會做到這一點，因為刮鬍刀放在浴室太久會生鏽。建議在使用過後放在乾燥的紙巾、毛巾上頭充分晾乾，並建議輕輕噴洒酒精殺死殘留的細菌。

8.使用早就過期的刮鬍刀.你可能覺得沒必要花這麼多錢去換刮鬍刀！但一旦刮鬍刀生鏽就可能有葡萄球菌，且鈍的刀頭將可能不小心割到皮膚或引起毛髮向內生長的情況，更引發感染的風險。

9. 使用沐浴球超過三個月.它累積的細菌跟黴菌就像廚房裡的老海綿，只是它不太明顯！它聚集了妳身體的所有表面細菌，嚴重可能讓你的皮膚生病！最好的方式是不使用這些東西，但你仍是喜歡，請務必使用超熱的水沖洗，並晾乾在浴室外，每三個月換一次。

10. 讓你的馬桶超級臟.當大家的尿垢、糞便都積在你的馬桶里，那細菌的數量可想而知了！雖然它並未直接接觸到馬桶座，但你每沖一次水，細菌都會跟著浮上來！為安全起見，每周最好用抗菌清潔劑或漂白水消毒至少一次。

11. 忘記擦拭門把跟電燈開關.每個人都知道如廁後要洗手！但你可能之後進廁所前摸東摸西，剛感冒擤了鼻涕，打了個噴嚏，就去開燈、關門。手是病菌主要的傳播來源，你的門把跟電燈開關上都是細菌。所以要記得使用抗菌清潔物品擦拭門把跟電燈開關，偶爾一次或每周兩次。

12. 擦臉擦身體擦手都用同一個毛巾.這是我們常會犯的錯！妳臉的死皮細胞、手上的污垢、身體上的肥皂渣，都可能在上頭！你洗完澡擦屁股的糞便細菌，也能在上頭… 你還拿它擦臉！ya～結果可想而知！建議分開擦身體的布料，並定期消毒。

13. 永遠不清洗的浴缸.浴缸真是太棒了！泡在裡面就不想出來了，更何況按摩浴缸！如果你跟別人跟用浴室，那你的浴剛肯定很精采！你可能正浸泡在別人的細菌浴缸中開心的游泳，別人傷口上的金黃色葡萄球菌就可能從你的頭髮、口鼻進入你的身體。還是每周用漂白水擦擦浴缸吧！特別是喜歡泡澡的孩子們～（女孩子少泡澡喔！咩咩容易感染～）

14.容易忽略的地板.地板磁磚縫隙上黑黑的那個，我想不用我說了！真菌、黴菌、細菌一起快樂成長in your floor。妳浴室里的黴菌可能向外延伸，外面的地板也跟著遭殃！每周一次的清潔，建議使用殺菌、消毒的清潔劑或漂白粉，如果你是常脫鞋進廁所的人，如果你腳上有新傷口，你可能要每天清洗，直到腳痊癒。（乖乖穿拖鞋吧～）

15. 洗手台上堆滿雜物.一堆東西都在你洗手台上，牙刷、化妝品、保養品，染上了細菌的東西可能每天都塗抹在你的臉上！建議定期抗菌擦拭洗手台，並建議化妝品等等物品少放在浴室。如果真要放，把刷子墊一些衛生紙保持乾燥吧！

16. 使用相同的止滑墊，直到永遠.黴菌孢子可以生存在止滑墊幾個星期，更不用說妳的毛髮跟灰塵。如果你的腳上有傷口、水泡，容易從骯髒的浴墊上受到感染。建議購買容易清潔、洗滌的止滑墊，一周至兩周加熱消毒一次（或漂白水）。如果你的墊子是木頭或塑料，可以塗抹或噴洒酒精、抗菌清潔劑擦拭乾凈。

17. 浴室超級不通風.浴室不通風這點就是最大的魔王啦！浴室本身就很潮濕，缺乏通風的情況下，黴菌很自然地就快樂繁殖了，過敏、哮喘的人會容易受影響。如果你有通風窗或排風扇，亦或者把門打開一點點或沐浴後整個打開，保持空氣流通，可以大大減少孢子數量。快一起建造健康的浴室吧～

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