經常刷牙還是擺脫不了口臭，常吃這些，加速腸道蠕動，從此無口臭

患有口臭會嚴重影響人們社會交往和心理健康，所以現在治療口臭的技術也越來越多，但是很多都是通過藥物來調理，非常的不健康。下面一起來看看有什麼健康的方法來除口臭呢？

1.芹菜

芹菜有助於消除口中異味，尤其是煙味。為了達到更好的效果，芹菜可以放在嘴裡嚼或者泡水喝。

2.香菇

香菇在近幾年不但成了增強抵抗力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細菌，減少牙菌斑。

3.含大量維生素C的水果

漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。

4.芥末

品嘗日本料理的生魚片或是壽司，都要配上芥末，主要目的是殺菌。除了搭配生魚片食用，也可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻，作為水煮海鮮類的沾醬，能中和海鮮的腥味。

菊花茶是非常常見的，很多人都喜歡平時泡點菊花茶來喝，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。體寒體虛的人加冰糖，能更加適合他們的體質；而體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效

蕎麥茶不是葯，不是保健品，是能當飯吃的食品，卻有著卓越的營養保健價值和非凡的食療功效，它可以保持體內膠原蛋白水平，美容養顏，減少細紋；健胃排毒，幫助減輕體重。且可防止老年人「三高」。幫助美容養顏，較少細紋，還能有助於排毒，利於減肥。

冬瓜荷葉茶的減肥以及美容功效都很好，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。不必節食，因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。它不僅可以清熱解毒，而且還起到美白肌膚的效果，尤其對女性，還起到減肥的作用。

檸檬，性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

枸杞性平，菊花性寒，清肝明目。兩者結合在一起不僅能清火養顏，還可以舒緩疲勞，對肝，腎都能起到一個好的作用。

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