改變這些飲食 助你消除胸部疼痛
健康
10-05
攝取太多的飽和脂肪會增加你體內雌激素的水平，還會導致肥胖。所以，應該要減少攝取飽和脂肪，以防止胸部疼痛。
咖啡、茶、可樂、巧克力、無咖啡因的咖啡和某些藥物中發現的甲基黃嘌呤會引起胸部的不適，所以應該儘可能避免。
不要不吃含有ω-3脂肪酸的食物，像是肥魚，因為這些食物可以幫助平衡前列腺素水平，消除胸部疼痛的癥狀。
攝取大量的纖維也有幫助，因為它有助於消除體內過多的荷爾蒙。請確保你一天至少吃一份五穀雜糧和兩份蔬菜。
