健身從來沒有捷徑，唯有堅持才能逆襲！
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沒什麼丑是健身改變不了的，
1年不夠就再多健他1年！
堅持健身一年後
運動對於你來說會毫無壓力
健身一年後你會發現
生活越來越規律
三餐準時吃飯
到點睡覺不熬夜
就連大號的時間也不差分毫
不開心的時候擼鐵
能讓自己保持愉悅的身心
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悲傷的時候，跑上個10公里
就沒什麼力氣去悲傷了
這位大叔60歲依然堅持健身
肌肉完爆許多年輕人
使他的人生即使100歲也一樣恣意
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50歲的大叔，
堅持健身，擁有健康的身體
娶了比他小30歲的姑娘，過著快意的人生
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控制身材，方能控制自己的人生
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健身從來沒有捷徑可走
唯有堅持才能實現逆襲
