肱三頭肌的作用超過肱二頭肌，鍛煉把握重點！
肱三頭肌（Musculus triceps brachii）在上臂後面延伸，可伸直或伸展該臂，它有三個頭：一個附著在肩胛骨上，另兩個附著在肱骨上。受橈神經支配。肌肉的遠端有一條有力的腱在肘處附著在尺骨上。
三頭肌結構
如果你盡量伸直手臂，肱三頭肌就會感到這條腱繃緊了。當肱三頭肌收縮時，使肘關節伸直或前臂下垂；當肱三頭肌舒張時，使肘關節彎曲。肱三頭肌 主要是出拳發力所用的勁，肱二頭肌只是一個收縮的力，所以二頭並沒有三頭重要，想要打對方疼得話。
強壯的三頭肌
三頭肌的鍛煉
三頭很重要。 它的作用：
1、二頭肌主要功能是拉， 而三頭肌的主要功能是推；
2、直拳當然是三頭肌出的力大了，打拳主要是三頭肌發力；
3、三角肌的主要功能是將手從（前、側、後）下方向上抬（推）起；
4、搬重物時哪種肌肉用力多，要視瞬間推、拉和抬的動作而定。
