指甲上沒月牙，我是不是身體不太好？醫生這麼說

如果說通過指甲可以看出人體是否健康，那麼指甲上的月牙也是反映人的健康狀況的。大家所說的月牙就是在指甲正常生長的過程中，在底部會出現一條約佔指甲的五分之一的弧形痕迹，因為像月牙，被叫為為「月牙」或者「半月痕」。它的發育情況與營養、環境、身體素質有關，因此它的形狀顏色能顯示身體的健康狀況。每個人的月牙的寬窄、大小都可能不同。

月牙的形狀反映什麼？

從傳統中醫學角度來說，一個人手指甲上的半月痕的曲線比較適宜，看起來光澤好，可以體現這個人的氣血比較足；如果月牙面積變小或逐漸沒了，表示這個人氣血衰退或者不足，血液循環不流暢，身體狀況和以前相比變差了。如果半月痕突然發生了明顯的變化，要特別注意。

廣東省人民醫院皮膚科副主任醫師韓永智表示，有的人月牙小可能是甲母質比較靠後，也可能是甲上皮生長得厚實，蓋住了更多的初生甲；也有可能是指甲生長地比較慢，月牙沒有被推出來，因此月牙就顯小。

因此，月牙的大小、多少取決於人本身的指甲生長速度。觀察所得，大多數人大拇指通常會有月牙，因為大拇指使用得比較多，磨損快，生長也快，甲質變半透明的時間就短了；而小指是動得最少，生長最慢的，因此一般甲質未及推出甲上皮外就「老」了，自然不呈現白色月牙。

專家建議，不用和別人比月牙大小，因為我們每個人的新陳代謝效率都不一樣。不過要注意的是，如果月牙從很少很小，突然變成又多又大，或者相反，那可能表示機體新陳代謝突然變慢、變快。

月牙的顏色反映什麼？

指甲月牙顏色是奶白色，這是大部分人的月牙顏色，表示健康狀況良好，體質相對來說比較好，身心健康，而且做事情比較有活力。

如果月牙顏色是與指甲顏色相近的粉紅色，可能這個人的臟腑功能比較差，就算是做一件非常輕鬆的事也會感覺需要消耗許多體力，而且患上糖尿病的風險比較大。

如果半月痕是紫色的，說明這個人的大腦經常處於缺氧狀態，會經常頭暈、頭痛。

若半月痕是灰白色的，表明這個人精氣神不足，常常會感到疲倦、四肢無力，還有貧血的癥狀。

如果半月痕的面積超過1/5，最好可以合理安排作息時間，不要過度勞累，學會放鬆，放避免過度緊張。反之，如果月牙面積低於1/5時，因為會精力不足，新陳代謝能力低下，可以多進食一些富含蛋白質以及顏色深的食品，如黑豆、黑米、黑木耳等，堅持鍛煉增強體能，保持身力旺盛。

總之，如果察覺自己的月牙突然有缺少或增多，就要引起注意啦，如果發展變化比較大，或伴隨其他癥狀，就要去找醫生看一下。

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