讀可愛的詛咒三
晚安早安，中秋快樂，長假快樂
還有人在挂念你，希望你一切都好，比如我，比如你喜歡的某個人也正在喜歡你，比如身邊的朋友，比如最愛你的爸爸媽媽，你那可愛的家人
你有時候會不會問自己：「現在誰會認可我？」書裡面說，對大多數女性來說，向母親角色的轉換對她們的自身形象有很大的影響，或者說負擔；她們很多的一貫作風會發生變化或者消失，比如說工作起來的遊刃有餘、對自己身體的愛護、對朋友或夥伴的積極性、花時間做自己想做的事情的意願；有的是暫時性的，有些是永遠消失，有些則會被其他東西代替，她們甚至自己都不知道這些替代的是什麼。因為要這樣才能被別人認可，才是別人眼中「正確的母親」形象，是這樣的嗎？
為什麼為這樣呢？心理學先驅的「評價源」是這麼說的，分為內、外兩種，內評價源——自己評判自己的行動、工作、成就及行為舉止；外評價源——他們的評價；一般我們是二者兼有；但是如果你被施了「可愛的詛咒」——外源比內源強勢很多，一切評判都圍繞著你做了什麼，而不是你是什麼樣的人，這就像是有條件的愛，你更傾向於通過自己的行為去獲得別人的愛和重視，而不是憑藉本身的樣子。
這樣的觀念在童年的時候會紮根，也可能在敏感的青少年時期形成
她在人群中常常會感到不安，總是控制自己要說的話和要做的事，以便讓自己不會顯得太突出，以免引來不友好的關注。
她很擅長有趣的自嘲，但是後面她解釋說，這是為了堵住任何想要嘲諷她的人的嘴。
我從未覺得我可以做自己，甚至我現在都無法確定我到底是個什麼樣的人。我從來都不會覺得自己可以拒絕別人的請求或邀請，因為我不想得罪人。
因為我不想得罪人，或者因為我想做個好人。
我們要以一種憐憫自己和自己能接受的方式，去深入探究和了解那些無用的觀念和行為舉止的來源，而不要害怕會出現更多的否定和批判。
沒有能做到方方面面都保持沉著冷靜地與人溝通，我們可能都有一小塊兒被「可愛的詛咒」施了魔法的脆弱區域。
有一個遊戲，叫「直線遊戲」，從房間的一頭向另一頭畫一條虛線，然後設置不同的點，每個點代表一種人物性格，給每一種性格都取一個名字，然後再地上貼標籤。一頭是對一切都逆來順受的「受氣包」，另一頭是一貫罵罵咧咧的「無畏者」，在「無畏者」旁邊是善於暗自前進的「迂迴者」，而線的中間則是我們所有人的目標「自信者」；然後，在我們讀出某種情境後，大家根據自己在該情境下最可能做出的反應移動到直線上的某個點。舉個例子，我買到了一件有瑕疵的物件，要去退貨，我會走到「受氣包」那個點上，因為這是我害怕和想要避免的情境；如在遇到陰險、挑剔的搭檔是要堅定自己的立場，這時我會站在離自信那一點近的地方。
在任何給定的關係或情境中，我們的反應都有信心有關，而這主要取決於早已形成的一整套觀念、情感趨向及處理問題的方式。
順從和犧牲之類的表現是文化賦予女性的傳統榮譽徽章，宣稱這能讓女性得到社會的關愛和認可。
每個人都認為我是好人，當然，一部分的我是這樣，我也喜歡這樣的我。但是，我也有陰暗的一面，它暗自躥涌，嘲笑著我和身邊的人。
我一向不喜歡讓任何人煩惱或失望，問題是，我被各種承諾壓得喘不過氣來，我已經不知道自己要什麼了，甚至連自己真正的感覺都搞不清楚了。
一些恐懼及想像，讓我們中的很多人在幾十年的生活中深陷各種死板的規則，但是只有我們敢於嘗試做出改變時，我們才可以開始打破這個「詛咒」。有時候我們會建立一個這樣的鏈接，「你想做的事」與「不被喜歡」之間的；我們還會陷入一種「非此即彼」的思維模式：如果不會百分之百的好，那就是壞的；舉個例子，如果我沒有百分之百的同情，那麼我就是一個吝嗇、自私的壞人；這可能導致精疲力竭「同情疲勞」。
好消息是，支撐它們的觀念和行為舉止都是學來的，所以我們完全可以以一種有利於你的健康和幸福的方式重新學習它們。
如果你能開始識別一種身體的感覺，那麼你就能將其確定為一種情緒。反過來，這會幫助你發現這種情緒意味著什麼，以及它們與你的思想和行為有著怎樣的聯繫。
把聆聽身體的聲音變成一種習慣。
下次再見，我睡覺了，晚安早安
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