高血壓頭昏腦漲？每天杯中加點它，血壓降下來又能軟化血管！

現在人們的生活節奏越來越快，工作更加忙碌，忙碌的生活讓人身心疲憊，免不了身體出現一些小毛病，很多白領朋友經常感到頭昏腦脹，雖然不是什麼大病，但是給日常的工作也帶來了不少的麻煩。

高血壓是個無形殺手，主要是因為它的癥狀很不明顯，所以很難一概而論地判定哪些特定的癥狀一定意味著是高血壓。

「高血壓會頭昏腦漲，頭痛不重時血壓肯定不高。」這是高血壓患者普遍存在的認識誤區之一。部分高血壓患者覺得自己發現了應對高血壓的秘籍——發病初期血壓的高低和頭昏腦漲癥狀有關，所以他們就把頭昏腦漲當成了血壓的「天氣預報」，認為頭昏腦漲了才應該吃降壓藥。

一、飲食要注意，身體不可過度肥胖

二、戒煙戒酒，讓血壓降下了

三、精神狀態要好，不可緊張，不可壓力大

四、每周堅持鍛煉三次以上

五、吃些天然降壓的食物，代替降壓藥

研究證實，生食黑蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，同時還可促進胰島素的分泌及增加組織細胞對葡萄糖的利用程度，從而降低血糖水平。

高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的。

牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，調節血糖血脂，降血壓、膽固醇，健脾胃的效果

杜仲雄花所含松脂醇雙糖甙、桃葉珊瑚甙、綠原酸、多糖等多種活性成份均有降血壓、降血脂作用，且降壓持久無任何副作用。

泡腳也可以降低血壓

中醫講，熱水泡腳來說人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，如果經常用熱水洗腳，能刺激足部穴位，增強血脈運行，調理臟腑，從而降壓療疾的目的。

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