33歲男子突發心梗去世，為何越來越多年輕人患心梗？預防有妙招？

有一個年僅33歲的年輕人因心梗去世了，許多玩遊戲的人應該認識他，像《大唐風雲》、《三國傳奇》、《星空奇緣》等等遊戲都是這位33歲的年輕人開發的，他叫林旭，是遊戲界的精英！他在一天晚上，突發心梗，胸悶、呼吸困難，被同事送到浙大一院全力搶救，但因病情嚴重，醫生也回天乏術，林旭還是離開了人世。

年輕人突發心梗死亡的事並不少見，據了解，這十年來，醫生在門診接到年輕人突發心梗的情況越來越多，40歲以下患心梗的年輕人佔了15%以上，心梗早已不再是老年人的專利。就在前不久，廣東有一名30歲的白領因為突發心梗也去世了。

心梗是什麼？

在醫學上心梗也叫心肌梗塞，心梗就是冠狀動脈閉塞，說得更簡單一些就是：血液由兩條冠狀動脈進入到心臟，並經過心臟肌肉表面上的一個血管通道，使得心臟得到養分。但由於膽固醇、脂質過氧化物沉積在動脈中形成，使得血管通道變得很窄，血管逐漸堵塞了，導致動脈流動的血液形成血栓，將動脈阻塞，而心肌因持續缺氧缺血而發生壞死，最終導致心梗。

儘管現在醫學進步很大，但心梗的致死率還是居高不下，更不用說心梗導致的致殘率了。但心梗主要與兩大原因有關，一是壓力過大，現在社會節奏快，壓力過大、神經緊繃等會增加腎上腺的分泌，從而會引發血壓升高、心跳加速，傷害到血管內壁，像從事壓力大、競爭激烈崗位的上班族們其患冠心病的概率遠高於其他人。

另外心梗的發生往往也和日常的飲食有非常大的關係，由於過量攝入膽固醇、脂肪等，引起血液垃圾沉積，從而導致血管的堵塞，最終引發了心梗的猝發。所以要防治心梗，必須改善飲食，進行清理血管垃圾，避免血管堵塞和老化，那麼在日常飲食中我們吃些什麼能有助於清理血管呢？

蘆筍——富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質，是具有較高營養價值，同時蘆筍含有的蘆丁、天門冬醯胺等物質，能夠降低血脂，保護血管，經常食用蘆筍也可以預防高脂血症和心腦血管疾病。

姬松茸——姬松茸含大量核酸、亞油酸，能抑制過氧化物，脂質，膽固醇的形成，且能促進血管壁再生。

枸杞子——枸杞子具有有降低血糖,以及抗脂肪肝的作用,除此之外,還可以有效地抗動脈粥樣硬化,所以,枸杞對於心腦血管疾病有預防,以及輔助治療的作用。

大豆——大豆富含卵磷脂，卵磷脂的乳化作用影響了膽固醇與脂肪的運輸與沉積，並能除去過剩的甘油三酯。因此，大豆卵磷脂可以有效降低過高的血脂和膽固醇,進而防治因其而引起的心腦血管疾病。

以上這些食物對清理血管、改善血管堵塞、延緩血管老化都有非常好的作用，但食物中的藥效成分被植物纖維包裹住了，難以被人體吸收，效果不太明顯，這裡小編就分享一個清理血管、養護血管見效快的食療偏方，這偏方來自著名醫書《千金方》，就是用這些食物合理搭配煎煮而成的。

材料及做法：取蘆筍、姬松茸各20克，枸杞子、大豆各20克，蜂蜜2克。將食材洗凈後，放水進行煎煮25-30分鐘，將所有食物煮爛後取出汁水，每天飲用3次，堅持兩三個月。

如果嫌麻煩，在網上也有相關的姬松茸蘆筍酵品，這樣的飲品有很多，它是屬於用益生菌去發酵蘆筍、姬松茸等食材，將食物中的藥效成分進行提純，能夠最大的發揮作用，也更利於人體吸收。

除了經常要改善飲食之外，還要調節自己的心態，保持一種愉悅的心情，緩解壓力，避免過度緊張、激動、焦慮、抑鬱等不良情緒。而且患有高血脂、高血壓、高血糖的中老年人要注意時刻複查和積極治療，防止心梗的發生。

另外平時要積極鍛煉，做一些有氧運動，比如游泳、慢跑、快走等等，這樣既能促進血液循環，保護心臟，血壓和血管壁的彈性也會隨之升高，使得減少冠心病的發生。

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