吶~今天又是個羞羞的話題~

是的沒錯，咱又要拿啪啪啪來說事兒了。（沒性生活的單身狗別打我，求饒）

之前我們跟大家聊過：長期沒有啪啪啪，身體會發生怎樣的變化？

於是，在後台引來了一大波沒有性生活的人的評論，都紛紛表示是該找個對象一起啪啪啪了。尤其是這位大兄弟：

首先，對於這位大兄弟想過性生活的慾望，小編表示理解。

但是，對於這滿屏的啪啪啪，請容許小編質疑一下：你是個泰.....泰迪精嗎？

而且面對如此高強度的啪啪啪，你還想醒來萌萌噠？恐怕是要變成醒來虛虛噠！

古曰：適可而止，過猶不及。

意思是指凡事都要講究一個度，否則物極必反。啪啪啪也是如此，畢竟它也是個體力活兒啊！

那麼問題來了，該如何把握和ta的性生活頻率呢？

我們以周為計算單位，那麼——

一周啪啪幾次才算正常？

次數少了吧，會擔心自己是性冷淡，那方面能力不行，而且還可能影響到與對方之間的感情；次數多了吧，它又會傷身。

所以到底有沒有一個準確地次數，來作為衡量標準？

對於性生活頻率，並沒有一個很嚴格的標準來作參考。

因為人的個體差異很大，加上所處環境不同，實際性生活次數並不能一概而論。

比如：處在熱戀階段（蜜月階段）的情侶啪啪次數，當然會高於老夫老妻啪啪的次數。

而且，年齡也是個很大的影響因素。

據調查，我國男女的性生活頻率為：

20～30歲，每周3次；

31～40歲，每周2次；

41～50歲，每周1～2次；

51～60歲，每周1次；

61～70歲，每2周至每月1次；

71歲以上，1個月或1個月以上1次。

當然，這也只是作為一個參考而已。

如果你超過了平均次數，先別覺得自己特別了不起，因為次數多並不代表好。

縱慾過度，可是會傷身體的。

至於如何判斷性生活是否適度，性醫學家認為：

適度的標誌是：性生活後，夫妻雙方均感到精神振奮，通體舒泰。

若是性生活後精神不振、倦怠乏力，提示房事過頻，應予減少。

否則，會發展至精神恍惚、頭暈肢酸、食欲不振、陰部腫脹，影響正常的生活和工作。

如果你沒有達到平均次數，也不必過於放在心上。因為——

性生活質量比數量更重要

與性生活次數相比，其實性生活質量更能說明你和ta之間的性生活是否正常。

高質量的性生活是這樣的：

• 彼此之間的性慾是自然產生的，有非常強烈的性愛慾望，不是吃了某些性葯而導致的身體反應;

• 啪啪過程中很放鬆，全程都非常投入且享受，生理和心理沒有任何不舒服的感覺。簡言之：雙方都享受愛愛，不管是給予還是獲得；

• 啪啪後不會影響正常的生活、工作與睡眠。

適度、和諧的性生活（也就是高質量的性生活），應該是愛人之間相互體貼、相互尊敬、相互關愛、相互包容、協調一致的結果。

如果有一方不滿意，那麼啪啪就會變得像做家務一樣，變成了例行公事。

所以，為了獲得令人滿意的性生活，最好能跟你的伴侶坦白地討論啪啪的頻率以及自己的感受。

因為研究發現，互相交流性的情侶，特別在啪啪過程中，能獲得更高的性滿意度。

總而言之，性愛不必多，合適自己的才是最好的。

次數不重要，那時間重要嗎？

大多數人認為，啪啪時間越長性體驗越好，同時也表示男性性能力越強。

如果時間短了，就會覺得自己性能力差，有早泄問題。

其實，這種觀點是片面和錯誤的。

• 首先，時間短≠早泄

單純從時間角度講，陰道內性交時間少於1分鐘，就可以診斷為早泄。

從控制射精的能力角度講，男人在性交時控制射精的能力差，在希望射精前就已經射精，而造成自己或性伴侶的不滿足和苦惱，也可以認為是早泄。

• 其次，時間太長可能是射精障礙

陰道內性交時間過久，屬於射精困難，早泄和射精困難都屬於射精功能障礙。

性交時經常忍精不射，容易誘發前列腺炎和精囊炎，長期習慣於性交時忍精不射，容易造成射精困難，難以在女方陰道內射精，進而造成不育。

• 最後，合適的性交時間存在個體差異

陰道內性交時間過久，容易造成男人前列腺過度充血進而誘發前列腺炎，也容易造成女性陰道內不適感或陰道損傷。

因此，陰道內性交時間不是越久越好，能滿足男女雙方性需求的陰道內性交時間就是合適的時間。

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