長痘應該怎麼辦 多吃水果真的好嗎

痘痘的產生其實是從內至外的，是由於人體中的內分泌發生失衡現象而導致皮膚表面油脂分泌過多，毛囊皮脂腺被堵塞所產生的皮膚的慢性炎症的表現。中醫認為，青少年正值血氣旺盛，內熱而不能盡散，壓力大的時期，導致痘痘好發於青少年，而一旦過了這個時期，痘痘就會隨著青少年身體的內分泌逐漸得到調節，痘痘也隨之減少。

在痘痘發作的時候，我們要注意不要用手去抓撓痘痘，更不要擠，因為擠痘痘會使得痘痘表面的皮膚髮生破損，從而導致皮膚留下疤痕，難以恢復，而破損的皮膚也有可能會受到細菌的再次入侵，使得痘痘反覆發作而得不到治癒。同時，我們也要在飲食上注意，有人說應該多吃水果等富含維生素的食物，可是，是不是所有的水果我們都適合吃呢？

痘痘的產生與我們體內的內熱不能消散息息相關，因此我們更不應該吃溫熱性的食物。像榴槤、荔枝、桂圓這類的食物，雖然富含營養，可是卻是屬性溫熱的水果。如果我們不加註意，就會導致體內熱氣上升，臉上的痘痘也就會越長越嚴重了。同時，檳榔、橘子、櫻桃、石榴等雖不及榴槤荔枝那般熱氣，可是也是屬於溫性的水果，同樣不宜過多食用。

想要消除臉上的痘痘，減輕皮膚炎症，我們就要懂得對症下藥。既然知道痘痘的產生多於體內積熱所引起，那麼我們就要想辦法去消除體熱。葡萄、梨子、柚子和西瓜等都是滋養清熱的水果，能有利於我們消除體內熱氣。同時把吃剩的西瓜皮留下一層紅肉，擦在臉上，會感覺到臉上清涼爽快，也能減輕臉上的炎症哦。

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