不吸煙為什麼也會得肺癌？這些危險因素不可忽略

奇怪的現象

眾所周知，吸煙是肺癌第一大誘因，吸煙者得肺癌概率是不吸煙者的15 倍以上。在中國，肺癌是第一大癌症，這和驚人的3.5 億煙民數量是密不可分的。

毫無疑問，如果不想得肺癌，必須首先戒煙。

但對比美國和中國，有個非常奇怪的現象：美國女性肺癌患者，85% 左右都是煙民（美國女性吸煙非常嚴重），而在中國，80% 以上女性肺癌患者從不吸煙！

研究發現，東亞地區，40~70 歲的女性，雖然吸煙的比例遠遠低於美國，得肺癌的概率卻是美國女性的2~3 倍！

怎麼回事兒？

顯然，吸煙不是中國女性得肺癌的最主要原因，那到底是因為什麼？

致癌風險因素分兩類：內源和外源。內源不可控，主要是遺傳因素和年齡，外源可控，主要是生活習慣和環境。

是內源因素嗎？

毫無疑問，遺傳基因對一個人的患癌風險有很大影響。既有安吉莉娜· 朱莉這種直接遺傳了致癌基因突變，導致80% 以上患癌風險的，也有天生麗質，當了一輩子老煙槍也不得癌症的。

世界確實是不公平的。

那麼，是亞洲人種的某種遺傳因素導致了中國人肺癌高風險嗎？

有一些研究，但目前結論尚不明確。

但無論是否有內源因素，我覺得大家都應該重點關注外源因素。

一來內源因素無法改變，二來內源因素往往並不直接致癌，而是讓一個人更容易受到各種外界刺激而產生異常。所以，了解並且避開外源致癌因素，即使遺傳基因不給力，也能極大地降低風險。

除了吸煙，還有哪些外源因素會導致肺癌？

最容易想到的是二手煙。

二手煙是明確的致癌物。中國是全世界二手煙問題最嚴重的國家，沒有之一！

中國超過7 億女性和小孩，在家裡和公共場合，都長期是二手煙受害者。我自己就深刻記得小時候每天在煙霧繚繞的茶館看爺爺打牌的場景。可惜，當時什麼都不懂。

世界衛生組織估計，中國每年光二手煙就導致10 萬人死亡，相當於每年一次汶川地震！

這10 萬人中，就有很多不吸煙的女性肺癌患者。研究表明，如果老公吸煙，老婆得肺癌的概率是普通人群的200% 以上。

再次呼籲，請不要在家裡和公共場合吸煙！

二手煙到底有多毒！

二手煙實際上由兩種煙霧構成。

一種是吸煙者呼出的煙霧，稱為主流煙；一種是香煙燃燒時所產生的煙霧，稱為分流煙。

可以說，只要周圍有人在吸煙，我們就很難躲得開。

一個不吸煙的人，每周只要有1次接觸二手煙的煙霧超過15分鐘，就可以稱為是被動吸煙者。

15分鐘，一頓飯都吃不完。如果餐廳有人吸煙，那麼整個餐廳的人就都「被吸煙」了。

根據世界衛生組織（WHO）的數據，二手煙的煙霧中包含4000種化學物質。其中含有焦油、阿摩尼亞、尼古丁、懸浮微粒、PM2.5、釙-210等至少250種有害物質，和69種已知的致癌物質。

這些煙霧是如何傷害我們身體的呢？

大致來說，香煙點燃後產生的對人體有害的物質，可分為六大類：

醛類、氮化物、烯烴類。這些物質刺激呼吸道。

尼古丁類。這類物質刺激神經，讓人上癮。

胺類、氰化物和重金屬。這些都是毒性物質，會長期沉積在體內，難以排出。

苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚等。這些物質都具有放射性和致癌性。

酚類化合物和甲醛等。這些物質具有加速癌變的作用。

一氧化碳。一氧化碳與血紅蛋白結合，降低紅血球將氧氣輸送到全身的能力，使血液中的氧氣含量減少。

如果說這些還只是概念，那麼世界衛生組織（WHO）的數據可以告訴我們更真實的危害：

全球非吸煙者因接觸煙草煙霧而死亡的人數，每年超過60萬。其中，兒童約佔三分之一。

60萬的三分之一，20萬。20萬孩子，自己不吸煙，卻死於煙霧。

二手煙這樣傷害我們的孩子

二手煙對孩子的危害，在出生前的開始了。而孩子出生後繼續接觸二手煙，更可能導致長久的影響。

可能導致胎兒流產

胎盤、羊膜能保護胎兒免遭大多數風險，卻抵擋不住煙霧中的有害物質污染。

准媽媽懷孕期間，無論自己吸煙，還是長期接觸二手煙，都可能導致嚴重的問題。比如胎兒流產、早產、低體重和唇/齶裂等先天畸形。

嬰兒猝死綜合征

美國疾控中心明確表示，二手煙可引起嬰兒猝死綜合征。

有數據顯示，家中父親吸煙，發生嬰兒猝死綜合征的風險是沒有被動吸煙情況的1.37倍。母親吸煙，風險更高。

呼吸系統和肺部疾病

長期被動吸煙的孩子，容易出現肺部功能低下的問題，會更頻繁地患上支氣管炎、支氣管炎哮喘、肺炎等呼吸系統和肺部疾病。

中耳炎和聽力問題

家中有人吸煙，孩子發生急性中耳炎、複發性中耳炎等耳部感染的幾率明顯增加。嚴重時可能影響聽力發展。

白血病等血液病

二手煙中的致癌物，導致成年人與兒童患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。

在同等二手煙暴露水平的情況下，兒童血液中可替寧（一種致癌物）的含量是成人的2倍。有血液專家認為，父母吸煙可顯著增加孩子患白血病的風險。

損傷智力和學習能力

二手煙的煙霧中，尼古丁等有害物質會刺激大腦，使腦血管硬化，損傷大腦功能。

長期被動吸煙的孩子，智力發育會受到很大影響，在記憶、閱讀、數學等學習方面的能力都會因此受限。

其他還有齲齒、心血管方面的疾病、甚至惡性腫瘤。

或許有人說，這些都是「概率」。但不管千分之一還是萬分之一，落在我們自己的孩子身上，都是百分之百啊。

怎樣降低吸煙及二手煙的傷害？

雖說吸煙容易，但是戒煙難，既然很多人還是執著於吸煙，也很能防二手煙，那就想辦法來將吸煙危害性降低吧。香煙為熱毒燥邪，長期吸煙，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟，最終引起多種病症。在治療方面，針對肺的生理功能和煙毒的病理特性，多以清熱化痰，養陰潤肺為法。

食譜推薦

銀耳雪梨羹

材料：銀耳1小朵、雪梨1個、枸杞子10粒、冰糖1小把、水適量

做法：

1、銀耳用溫水完全泡發開，剪去蒂，撕成小朵；把梨去皮切成塊

2、銀耳放鍋中，倒入足量冷水，燒開後轉小火燉40分鐘左右，至湯汁稍有粘稠

3、銀耳燉到湯汁稍有粘稠，倒入梨塊，繼續燉15分鐘

4、開蓋放入枸杞子和冰糖，繼續加蓋燉5分鐘即可

百合瘦肉粥

材料：

豬肉(瘦)150克、山藥(干)20克、百合(干)15克、無花果（干）20克、蓮子(干)20克、薏米20克、玉竹15克、芡實米15克、桂圓(干) 10克、枸杞子10克、食鹽5克、水適量

做法：

1、將豬瘦肉洗凈，切成塊狀

2、將所有藥材連同洗凈的豬瘦肉放入湯煲中，加適量清水，先用武火煮開，撇去浮沫

3、再用文火煲約3小時，加鹽調味即可

山藥大棗粥

材料：

山藥1根、棗(干)18顆、大米100克、枸杞子30粒、食鹽少許、水2500毫升

做法：

1、大米淘洗乾淨放入砂鍋，加入適量的水，大火燒開後轉小火慢煲至大米軟爛開花，鐵棍山藥去皮切小片

2、山藥放入煮好的大米粥內，再加入洗凈的紅棗和枸杞子

3、小火慢煲至所有材料成熟軟爛，約1小時，期間要經常用勺子攪拌，防止粘鍋，煮後好放入少許鹽，攪拌均勻即可

川貝雪梨豬肺湯

材料：豬肺半個、川貝母15個、梨4個

做法：

1、豬肺切厚片，泡水中用手擠洗乾淨，放入開水中煮5分鐘，撈起過冷河，滴干水

2、雪梨洗凈，連皮切四塊，去核，川貝母洗凈

3、把全部材料放入開水鍋內，武火煮沸後，文火2-3小時，調味供用

百合雪梨湯

材料：蓮子1把、雪梨1個、百合1小碗、茉莉花少許

做法：

1、雪梨洗凈，用挖核器將梨核挖出後直接把梨切小丁

2、蓮子洗凈泡水；蓮子泡到比原先的干蓮子大了，跟喝足了水似的就可以了

3、銀耳洗凈泡水；取小鍋將蓮子、梨丁、銀耳百合倒入，倒入礦泉水

4、開鍋轉小火，熬制微微粘稠即可，出鍋撒茉莉花瓣

本草茶療推薦

除食療之外，還可以採用傳統的中醫調理方法，定期清肺排毒。把已沉積於肺部的毒素垃圾及時排出，清肺就是養肺，是保養肺部最直接的方法。

長期吸煙的人吃以上這些食物可以幫助吸煙者清肺，但是想要降低煙對身體的危害，還要改善之前被煙損傷的肺，僅僅靠食療還不夠，建議平時喝清肺茶調理一下身體。清肺茶的作用是幫你調理以前吸煙對身體造成的傷害。

這就是清肺利咽茶

清肺利咽茶最大特點就是能有效養肺、排出肺毒。普通人三天左右（煙民需7-10天），就會排出濃痰。這種痰和平時抽煙吐的痰不一樣，能明顯感覺到是從肺部吸出來的髒東西被排出了體外。

別看這只是一個不起眼的茶包，做茶的人，可是大有來頭。

他就是我們中醫館的卓大夫，我們都尊稱他為卓老師，因為他雖然不到60歲，但是跟了很多老中醫學習，方劑和臨床案例舉不勝舉。在老家醫院沒有退休就被我們聘請來了。

由於從18歲就師承老中醫、臨床經驗豐富，卓老師的口碑，讓很多患者通過人傳人的方式，積攢了很多粉絲，他到哪裡坐診都會來找他，粉絲們都自稱自己是小桌子。所以即便在我們醫館做診，仍然很多人找他高薪想請他出診，或者去更高大上的地方坐診，但卓老說不要名和利，能幫助一些真正有需要的人，能看到病人的康復，對我來說就是莫大的成就感了。這也是為什麼，至始至終我們都沒有放出卓老師照片的原因。

坦白說，這劑茶包的配方相比卓老師的醫術來說根本算不上高明，但是每一個喝過一段時間的煙民，都對這個茶包的功效讚不絕口。

茶包的主要成分是：金銀花，羅漢果，橘紅，魚腥草，甘草，薄荷，橘皮等，按照一定的配比搭配出來的。大家可以根據這個配方到藥店配製，如果嫌麻煩也可以到我們商城直接買走這款茶。

製成茶包後，雖說都是中藥成分，但是並不需要靠傳統熬中藥的方法去熬制，只需要開水反覆沖泡飲用即可，所以不會有難以下咽的藥味，反而清涼回甘，挺好喝的。而且，所有的藥材都是野生藥材，不是人工種植的，所以效果會來的更顯著。

我們都知道：怪病多痰飲，百病痰作宗。太多的中醫術語無需贅述，清肺戒享茶最大的特點就是能有效排出肺痰，從而使身體的各組織器官載氧量大幅提高，讓人呼吸更加順暢，毒素不復存在。因此，特別適合長期吸煙的煙民，哪怕你不能短時間內把煙戒掉，盡量減少吸煙對身體造成的傷害，不也是極好的？

同時，也適用於一些北方空氣質量特別不好的朋友服用，同樣有助於你們排出呼吸過程中沾染的微顆粒。

服用方法：普通人每天一包，煙民每天兩包，早晚各一包，一包可反覆沖泡3-5次。

讓人驚喜的是卓老的清肺利咽茶價格真的很親民。兩盒一個療程，每盒30包，僅售109.9元。

我拿著卓老的藥方去一個高級中藥房問過，配下來也要120+，而且不會給你按茶包的方式包裝好，回去要煎煮，特別不方便，對大部分人來說，時間非常寶貴，也很難堅持，但是如果製成茶包就不一樣了，隨身攜帶或者放在辦公室裡面都很方便的。

所以，如果你也恰好是個煙民，如果你的家人朋友或是對你重要的人也是煙民，相信這會是份很棒的禮物。

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