健身人的恥辱，千萬別讓它拉低你的逼格！

如果你的胳膊是這樣的

那麼已經很完美了

如果你的上肢是這樣的

那麼你絕對是真正的男神

如果你有一副寬肩膀

強壯的胸肌以及血管爆出來的二頭

超低的皮脂，那麼你可以去打比賽了

但如果你的下肢是這樣的，對不起

上面是種種全部都要歸零了

這不僅看起來很SB

簡直就是怪物

健身這麼久，你肯定見過身邊有健身不練腿的吧？肌肉君就見過，有一次在健身房蹲腿時，遇見一個從來不練腿的健友，上肢略寬，下肢簡直瘦的可憐，形成強烈的對比。沒忍住問了他句：你為什麼不練腿呢？他說：腿粗不好看啊！聽完這句我就一聲不響的繼續蹲腿了。當時我的內心大概是這樣的

健身不練腿

這絕對是男人最大的恥辱！

什麼？你沒見過健身不練腿的？

畫風大概是這樣的

小臂和小腿一樣粗

就連金剛狼，狼叔也中槍

強壯的上肢配上一副雞腿

瞬間變成了弱雞的既視感

這些在健身房裡不練腿的人大部分是這麼想的

反正平時穿長褲，腿粗腿細也看不出來

而且練腿太累了，上肢好看就好咯

所以，放棄了腿部訓練

可是講真，站在科學的角度上

練腿不僅可以刺激分泌雄性激素

增強上肢的生長，也是增加戰鬥力的利器

這比任何補劑都有效，而且是天然免費的

當你到健身瓶頸期

舉起的力量無法再突破

練腿可以幫助你很快突破瓶頸期

讓你的力量和肌肉得到大幅度提升！

所以腿部訓練絕對是必不可少的

要知道，人體70%的力量來自下肢

發達的腿部可以幫助你燃燒更多脂肪

無論增肌還是減脂還是提高啪啪能力

如果你是一個四肢健全的人

如果你是一個為了健康的人

請不要放棄腿部訓練！

健身不練腿，就算顏值再高

身高再完美，上肢再發達

也只會顯得你很low

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