頸椎疼痛離不開藥？四兩葛根三兩姜，頸椎不疼，頸椎病不攻自破！

有些頸椎病患者，平時搖晃脖子時咔嚓咔嚓地響，受寒後則頸部僵硬疼痛，好像落枕了一樣，有些患者甚至描述為背部的筋好像變短了一樣，抽得緊，抽得疼。這就是寒性收引的表現。所以今天和大家分享幾個治療頸椎病的方法。

頸椎疼痛離不開藥？四兩葛根三兩姜，頸椎不疼，頸椎病不攻自破！

組方：葛根四兩，麻黃（去節）三兩，桂枝（去皮）二兩，生薑三兩，甘草二兩，芍藥二兩，大棗十二枚。 用法：用水1000ml，先煮麻黃、葛根減200ml，去白沫，再放入其他葯，煮取300ml，去滓，溫服100ml，一日三次。

養生支招：

一、抬頭看看手。雙手儘力向上舉，雙臂伸直，掌心向上，頭盡量往後仰，兩眼看手1~2分鐘。可舒緩頸部肌肉，促進血液循環。

二、兩手交叉在頸後。雙手十指交叉置於後頸部，頭微微向後仰，手力度向前推，產生抗衡效果。堅持做2~5分鐘。可增強肌肉韌性，使頸後肌肉力量得到加強。

三、左右扭頭「練練字」。經常用頭「寫字」，看起來有些不可思議，其實很簡單。以下顎為筆尖，常寫「？」、「米」、「大」、「燕」字等，可緩解肌肉痙攣，是最好的頸椎病預防和治療養生小動作。

平時左右扭頭、伸縮頸部、聳肩等是簡單的頸椎養生小動作，動靜相宜是頸椎最愛的養生方式。

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