打羽毛球看似簡單，八點細節萬萬不能含糊

羽毛球雖然輕，但是千萬不要看輕了它，尤其是人過中年後，若想正經八板的打場羽毛球。有時還真吃不消呢!

羽毛球看似簡單，其實並不容易打。羽毛球從高處落下，必須伺機還擊，技術稍差者，往往錯過那一瞬間。

羽毛球實在是一項精細的運動，蘊含了很多不可忽略的小細節，看看這些細節你還記得嗎？

1、羽毛球的發球姿勢

發球的首要條件是在於精確，所以只要能夠使球穩定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：

1.以手指輕捏羽毛頂端，球托指向向下膝蓋

2.以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下

不管用哪一種方式拿球，平時都要訓練到能夠在一定的位置準確擊中球頭。

2、單打發球要盡量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。

3、握拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。

4、單打握拍靠後，利用槓桿傳導放大發力；

雙打握拍靠前，便於發力傳導的快速直接。

5、擊球時必須掌握力道，等能控制球後，找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落，因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。

四方球在哪打，都好用！

6、判斷一個人水平的高低，可以看高遠球及反手的質量，及擊球聲音進行判斷。

7、如果你要想打出跳殺球，那麼起跳的時候大概在球開始下落的時候，並且雙腿要先保持微屈的姿勢。

8、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。

因為擊球點靠後的話就成了被動殺球了，效果很不好。

還有打球以前，必須做充分的熱身運動，以便屈伸腰部，讓腰部習慣後翹，另外擊球時，不可把羽毛球當做有重量的球而過分用力，必須配合球的重量和速度擊球，才能避免受傷。

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