教你按按督脈，調理問題多

督脈的穴位雖然很多，但如果我們掌握了主要的一些穴位使用方法後，就能從根本上保護好我們的身體了。督脈強壯，我們才能頂天立地。因為督脈是人體總陽經之總脈。

具體是：

1、防治脫肛、痔瘡、大補腰腎： 搓長強穴。 長強是督脈的第一個穴位，它在臀部的尾骨尖上。方法是；把手搓熱了，然後用熱手再搓這個長強，順著腰椎尾骨這塊往下搓，每天搓100回

2、治腰痛： 在腰俞穴拔罐。

3、補腎強腰、治腰痛和男性前列線方面疾患及婦科病： 在腰陽關拔罐。

4、改變「先天之本」的第一步： 在命門穴上艾灸或拔罐。 命門穴是人體補腎的大穴。命門旁邊是腎俞，我們從腎俞那邊往命門擠壓就可以達到補腎的功效，當你每天用手在命門穴搓兩三分鐘後，你會覺得腰越來越有勁，而腰一旦有勁兒，人的整個精神狀態就不一樣了

5、調節三焦、： 按揉懸樞穴；補益脾胃： 揉脊中穴。 從門往上的穴位叫懸樞、脊中。

6、治膽糸統毛病： 務必多揉中樞穴。

7、治療腰椎間盤突出、小兒抽動症、癲癇： 點揉筋縮穴。

8、緩解心臟供血不足、心絞痛等心臟不適： 多揉神道穴。

9、讓人快樂高興： 按揉陶道穴。

10、祛除熱毒、抵禦風邪： 在大椎穴刮痧或拔罐。

11、治療聾啞： 剌激啞門穴。 這個穴位得小心點兒，揉沒事兒，手揉 不到這麼深 ，但扎針的時候得小心，弄不好就變成啞巴了。

12、抵禦風邪、胃下垂、脫肛： 針剌或按揉百會穴。

13、治暈車、胃痛、噁心、過敏性鼻炎： 多揉印堂穴。 印堂是經外奇穴，它不屬於督脈，但是它壓在督脈上。

14、主治鼻炎： 揉素髎穴。 這個穴位主治鼻炎

15、治中暑： 掐水溝穴。 水溝就是人中，當人中暑，突然昏迷了就趕緊點人中，使勁掐。因為這個穴位是從古至今的有名急救大穴

16、藏在嘴裡的穴位： 齦交穴。 這個穴位不好按摩，咱們了解一下就行了

17、打通督脈的絕活： 在床上踏步搖頭。 踏步的時候，頭只要微微抬起來就行，不用抬得太高，腳後跟要貼著床走，不要把腳翹起來

揉督脈時，要用掌根從風府穴開始往下揉，動作要柔緩，別上來就使勁。（有骨結核、骨質疏鬆的朋友先別揉）， 要順時鐘劃著圈揉，一直揉到長強穴。揉的時候，還可以把兩個手掌擱在脊椎上，像擀麵條一樣從上到下擀一擀 。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 中醫技術殿堂 的精彩文章: