保血管、抗衰老？看這裡！

血液是灌溉生命的河流，是身體健康的關鍵。如果血液粘稠不暢，必然導致身體器官機能下降，讓衰老提前。不要覺得這是上了年紀才需要考慮的問題。促進血液的健康並沒有多麼高深複雜，有個簡潔有效的方法，就是調節每天的飲食。

1、綠茶——血壓、血糖的最佳調節劑

綠茶中含有特效成份可以預防血壓、血糖的升高，降低人體膽固醇和甘油三酯，讓血液循環更加順暢。

不愛喝茶的人士也可以「吃茶」。

最簡單的方法是「以茶入菜」。將綠茶葉研磨成碎末，然後揉在麵食表面，比如麵包、饅頭等，蒸透入味，可達到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。

2、黑豆——血液循環催化劑

黑豆是一種神奇的食物，可以生血、幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態，改善怕冷狀況，還可以讓人頭髮變黑。

3、獼猴桃——血管柔韌利器

獼猴桃的維生素C含量相當豐富，可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。

4、蕎麥麵——強韌血管，身體更結實

蕎麥的營養非常均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。此外，蕎麥中還含有血液循環所必需的多種B族維生素。這些營養成分可以改善高血脂，強健血管。

5、捲心菜——皮膚要彈，血管也要彈

捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化的活性物質，和一些稀有的維生素。保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

此外，捲心菜對胃炎及胃潰瘍的防治也有較好的臨床效果。

6、蜂膠——提高免疫力

蜂膠是一種天然的高效免疫增強劑，可以刺激機體的免疫機能。

同時蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養元素，以及豐富的礦物質，保證血管的年輕態。

中醫第五診創始人，破譯每個人的疾病病根，及每年的疾病所在臟腑和發展。

姓名學研究專家，以易醫為基礎起名. 名稱學縱橫者，專業為企業公司命名。

華氏獨立生命體系心理學創立者，解讀每個人本身潛在的內心世界。

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