孕期多做胎寶喜歡的這5件事，保證寶寶出生後又乖又好帶

剛做媽媽不久的小雪有了這樣的困擾：明明懷孕期間沒有什麼特別的問題，自己和老公的脾氣也不差，為什麼自己的寶寶總是哭鬧、不好哄呢？尤其是到達新環境，很長時間都會表現出不適應。

相信很多准媽媽也有同樣的擔憂，那麼這究竟是怎麼一回事呢？其實這就要追溯到寶媽懷孕期間所做的一些行為上了。如果你懷孕期間可以做到以下這些事情，你將得到一個名副其實的「小天使」。

1.孕期保持好心情

媽媽在懷孕期間的心情對於寶寶的性格影響非常重大，當孕媽情緒太過煩悶暴躁的時候，心理壓力也會變大，激素分泌過多，此時腹中寶寶也會感到害怕，出生後的性格容易暴躁不安。所以孕媽一定要學會控制自己的情緒，讓自己儘可能開心起來，此時可以多聽一些舒緩的音樂保持好心情，為寶寶創造一個良好的心境。

2.保證飲食的規律

許多准媽媽害怕寶寶發育的不好，便一個勁的攝入營養餐食，其實這樣的結果大多是：寶寶沒有吸收的多好，自己卻變胖了，產後還要面臨很棘手的減肥問題。正確的做法是保證進食的規律，營養均衡，注意膳食纖維的搭配，少量多餐。這樣既能促進自身的消化系統正常工作，保持血糖平穩，又能保證寶寶的健康發育。

3.注意充足的水分攝入

作為準媽媽的你，更應該多喝白開水，因為女性懷孕後新陳代謝加快，媽媽要保證血液中有不斷的新鮮氧氣供應給寶寶，讓寶寶在腹中發育更舒適。

4.多去環境清新的地帶散步

懷孕期間也要保證自己有一定的活動量，千萬不能總在床上躺著。准媽媽可以多到公園等環境優美的地方走一走，這樣可以使自己的心情平靜愉悅，而且呼吸到清新的空氣和享受到暖暖的陽光也是寶寶非常喜歡的事情，媽媽的走動帶來肚子的微微震動會讓寶寶很舒服，散步還可以鍛煉媽媽的盆骨肌肉，有利於寶寶的出生哦。

5.多與他人進行交談

孕媽在出門活動的時候，別忘了多進行一些和他人的交流，這可以緩解准媽媽的緊張情緒，並且可以充分調動媽媽大腦的活躍性，寶寶也會在不同環境的影響下變得更加機敏。

如果孕期寶媽總是做這5件事情，不僅對自己有好處，生出來的孩子很會很好帶哦。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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