肚子上的贅肉比胸高？多吃這些脂肪「剋星」，肚子慢慢瘦下來

大多數上班族因為長期久坐，脂肪都堆積在腹部，日積月累就成就了現在的大肚腩了，所以現在無論是女生還是男生對於腹部減肥都有同樣的需求，那麼腹部肥胖怎麼減呢？嚴格來說，腹部分為腰部、上腹部、小腹，它們的肥胖原因不盡相同，腹部減肥法也就不同，我們可以發現，無論是哪種肥胖，都有吃的痕迹，吃對於腹部肥胖來說，真可以說是天敵，但是實際上，吃也分怎麼吃...

許多MM認為，肥胖都是由於吃得過多、運動得過少所造成的，所以一再是讓自己少吃，或者是不吃，但這只是從表面上對肥胖的膚淺認知而已，並未揭示導致肥胖症的內在原因。研究表明，大多數肥胖者都屬於酸性體質。那麼，酸性體質該吃什麼減肥呢？方法很簡單，那就是在日常飲食上注意以食用鹼性減肥食品為主，就能「中和」掉你的脂肪啦！

魔芋

魔芋中除含多種營養物質外，還含有一種其他植物中少有的特殊成分，它具有高膨脹、高彈性、高粘度的特性。用魔芋加工製成的豆腐、麵條、麵包、蛋糕等食品，不但能夠收胃液降低食慾，而且易產生飽腹感。許多醫學單位研究表明，對降低膽固醇、甘油三酯、血糖等有特別功效，是當今理想的減肥食品。

富含水溶性纖維的葛根魔芋粉也是早飯的好選擇，它可以減少腸道對脂肪的吸收，更有著強烈的飽腹作用，是最佳的減肥食物。

葛根魔芋加木瓜的組合，不但能減肥瘦身，還可以有效延緩皮膚衰老，讓皮膚更加細膩有彈性，對於皮膚具有很好的滋養作用。還能促進天然荷爾蒙的分泌，從而達到豐胸的目的。午飯和晚飯可以吃一點紅薯，吃紅薯能有效的阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒。

紅薯不僅能補氣養血，還含有豐富的雌激素，能夠促進卵巢發育，會使皮膚逐漸潤澤，夏季美白防晒可離不開他。

山楂吃起來是酸的，但它並不是酸性食物，山楂對於人體具有非常良好的健脾開胃，養顏減肥的功效，大家可以選擇山楂條，在飯後吃一些。

或許有人覺著自己胖，一直減肥但沒有效果，這是身體里的濕氣所造成的的，得先祛濕，薏米是祛濕最好的食物，可以買一些薏米回家煮湯喝，但比較浪費時間，紅豆薏米粥只需要用開水沖泡就可以了，二者都有祛濕的功效。

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