一個在假期里獨自憂鬱的人
本來假期就是休息，不打算寫什麼東西了。
但是剛看到一位讀者的留言，
表面上是在回應我上一篇文章（這裡），邀請大家留言，記錄自己改變的過程。
他說了一大通我的好話，
聽過我的課，變得更接納自己了啊，多了很多看問題的角度啊，跟原生家庭的關係變好了啊...
但是！（重點往往在這個但是後面）
「但是，」他說：
我的自卑還是在骨髓里，沒那麼容易改變。無論什麼時候，無論多麼熱鬧，總是顧影自憐，覺得只有自己不配擁有那些快樂……今天是中秋節，晚上跟沒回家的室友一起聚餐，大家都很開心的樣子，只有我想到假期過了一半，忍不住又開始心虛，覺得我靠又浪費了好多天，想利用假期做的事都沒有開始，不知道這幾天幹了什麼……
豈有此理，放假的好心情一下子都沒了。
為什麼要提醒我假期已經過了一半！
我這幾天何嘗又幹什麼正經事了！
全世界只有你一個人什麼都沒做嗎！
而且我請你反饋的是改變，為什麼說著說著又變成了不變，這不是明擺著挑事嗎？
所以，以下是對你的反擊：
「不配擁有那樣的快樂」，意思往往是說：
現在我有的這些，我是看不上的，
不知道有什麼好快樂的。
你們看得上，呵呵，你們開心就好...
所以，自卑的另一面隱藏的是自戀。
根深蒂固的自卑，約等同於根深蒂固的自戀。
作為一個心理學工作者，我不奢望能改變你的想法，
反正，你們本來也想要挫敗心理學工作者吧：
「別以為你那些雞湯能讓我降低對自己的要求！」
我得承認，這是一種非常體面的自戀方式。
它純以內心戲取勝，與人無害，與世無爭，說起來也顯得很文明，不容易招致他人的攻擊，
而且還待有一種獨特的憂鬱氣質。
所以，你這麼悄悄自戀著，我覺得也不錯。
我唯一想提醒你的就是：
不要以為全世界只有你一個人才這麼自戀——這樣想就太自戀了。
說不定，很多人都有跟你一樣的想法呢？
比如說，現在我就被你喚起了同樣的自戀，
覺得全世界只有我什麼都沒做，不開心。
——所以我爬起來，寫完了這篇推送。
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