跑步是如何改變我們的生活的
運動
10-05
曾經很喜歡跑步，也把它當做一種鍛煉方式，因為覺得可以鍛煉身體，也可以鍛煉精神。
那麼怎麼鍛煉精神呢？
這和我的習慣有關，我會在我感冒的時候跑二十圈，我會在我脆弱的時候跑二十圈，我會在畏懼困難，懶惰的時候，去做我認為做不到的事。
可後來工作後因為一個謠言我停止了跑步，變得不再跑步。
有一個妹子，經常健身，快要到健身教練那種級別，也去考證了。每天都在辦公室普及健身知識，說的最多的一點是跑步會損害膝關節，那些跑步的運動員，在他們老年的時候會發現膝關節磨損嚴重。
過量的運動其實會損害身體健康，她常說一句話是，你們誰能列舉出一位長壽運動員的名字，一個我給一百塊。
當時我肯定不信，因為我認識一胖子每天跑15公里，應該堅持一年以上了吧。他只有花了兩個月，就減了46斤。從那以後他更是愛上了跑步，後來還寫了一本書。現在更是減肥教練。可謂是逆襲成功了吧。
這也許就是自律的力量，我們身邊總有那些自律到極致的人，他們真的能做到逆襲般的改變，你身邊有哪些自律到極致的人成功改變的呢？
最後再送大家一段話。
自由從何而來？從自信來，而自信則是從自律來！先學會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。自信是對事情的控制能力，如果你連最基本的時間都做控制不了，還談什麼自信？————史蒂夫.喬布斯。
