中醫保健方法：按摩以下穴位對心臟有幫助，心血管病患者看進來
特別羨慕一種人，能把什麼都看的雲淡風輕，越有故事的人越沉靜簡單，越膚淺單薄的人越浮躁不安。到了一定年齡，便要學會寡言，每一句話都要有用，有重量，喜怒不形於色，大事淡然，有自己的底線。
對於心血管病患者而言，按摩下面穴位對疾病控制有幫助。
神宜常有：經常保持心情舒暢，神志安寧，無煩惱憂愁，性格樂觀；從而保持身體健康。
背宜常暖：背部為督脈巡行的主要部位；保持背部溫暖 ，一可預防感冒；二可以強腰壯腎。
腹宜常摩：每於飯後，用手按摩腹部；用掌心在以臍為中心的腹部順時針方向按摩，可按摩30次左右；以幫助消化，消腹脹。
胸宜常護：心肺位於胸部，因此宜多加保護，避免各種外傷；並可經常用手按摩胸部，以寬胸理氣。
囊宜常裹：常以兩手兜裹外腎，閉目調息；可以固腎強腰。
言語宜簡默：為養生平時講話不宜過多，以免耗傷真氣。
皮膚宜干沐：將兩手搓熱，從頭頂百會開始搓摩，依次為面部、肩臂、胸部、腹部、脅部、腰部、腿部等；每日一到兩次，可舒暢氣血。
肢體骨節宜常搖：每日伸展手腳，搖動軀體，以幫助氣血流通。足心宜常摩：每日臨睡前，以拇指按摩足心，左對右，右對左，順時針方向按摩100次，有強腰固腎的作用。
中醫裡面，按摩人體穴位被視為一種非常好的保健方法，能疏通經絡、通達氣血、調整陰陽。
高血壓：百會與太沖穴
一般來說，肝火熾盛證和肝腎陰虛、肝陽上亢證是高血壓病最常見的證型。肝火熾盛證患者多表現為頭暈、頭脹，或頭痛劇烈，面紅目赤，口苦口乾，急躁易怒，小便黃，大便秘結等。肝腎陰虛、肝陽上亢證的患者常表現為頭暈耳鳴，頭目脹痛，急躁易怒，口苦咽干，腰膝酸軟，耳鳴如蟬，失眠等。針對這兩型患者，我們可以選用太沖穴和百會穴進行穴位按摩。
穴位選擇：1.百會穴，位於頭頂正中線與兩耳尖連線交叉處，可以通過兩耳角直上連線中點來簡易取穴(圖一)。2.太沖穴，位於位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。拇趾、次趾夾縫向腳背方向二橫指，即是太沖穴(圖二)。
按摩方法：力度由輕到重，循序漸進，以局部出現酸、麻、脹、痛和(或)發熱為準。每穴每次按揉5分鐘，每日早晚各1次。
需要提醒的是，高血壓患者可以按摩穴位輔助治療，但千萬不要擅自停葯。此外，在情緒激動或者身體不適、漏服降壓藥等情況下，一些患者血壓會突然升高，常伴隨頭暈、頭脹痛，有的可能還會出現噁心、胸悶等癥狀。這時不論是高血壓病人還是家屬都會比較緊張，反覆地量血壓，殊不知，緊張的情緒會導致血壓居高不下或越量越高。
一般建議的是，在這種情況下，第一時間測量血壓是正確的。如果血壓在160/100毫米汞柱以下，大可不必緊張，盡量放鬆，在床上靜卧休息，按摩上述穴位，多數情況血壓會逐漸降下來。如果血壓超160/100毫米汞柱，建議口服降壓藥，然後靜卧休息並進行穴位按摩。如果血壓超過180/100毫米汞柱，出現噁心嘔吐或胸痛、喘憋等癥狀時，應馬上就醫。
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我們之所以活得累，往往是因為放不下面子來做人。虛榮心無限膨脹，蒙蔽了真實的自我，分不清什麼是需要和慾望，把別人的眼光當做行為的最高標準，把別人的恭維當做人生的最高獎賞，完全迷失在世俗的迷宮中。把面子拿下來揣在衣兜里，素麵朝天，你會發現原來生活真的沒那麼沉重。最壞的人，照樣有人喜歡，最好的人，也有人說壞話。好壞是相對而言的，討厭你，優點也是缺點，愛你，缺點卻是優點。所以為什麼要小瞧自己呢？或許我們有很多優點，只是沒人發掘而已。從今天開始，遠離討厭你的人，去找那個愛你的人。當有人愛你時，你就是最優秀的。
