12個小秘招幫助男人，讓腎虛不在來敲門

不持久怎麼治?之所以現在離婚率這麼高，在小編看來，還是有很多夫妻並不是感情破裂，而是因為房事不和諧。而且男性不持久的情況也是非常多見的，危害是相當大的，久而久之就會影響到夫妻感情。那麼，平時怎麼才能預防不持久呢?下面跟小編一起來尋找妙招吧。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

12妙招預防不持久

1、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫不持久予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。

2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平台期，則較易滿足女方性要求。

3、改變同房時間。人們一般將房事安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

4、戴雙層避孕套，可降低小弟弟的敏感性，延長射出時間。

5、降低小弟弟抽動的幅度和速度，減少對小弟弟的性刺激，同時女方主動迎合動作，儘快達到性滿足，以求雙方滿意。

6、男方分散對房事的注意力，比如目光離開女方，將小弟弟感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射出。

7、在接受行為治療後採取女上位房事法一段時間，緩解丈夫的緊張度，並增加對私處刺激的適應性。

8、射出後在一個小時內進行第二次房事，可明顯延緩射出時間，但男方小弟弟會有脹痛感。

9、夫妻合作，房事前的情緒正常與否，對射出快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致不持久。房事動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射出，所以要雙方合作。一旦出現不射出不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

10、避免手淫，節制房事，有利於防治不持久。曾有人主張，在房事發生不持久後幾小時再次房事，利用前一次房事後的抑制狀態來延緩射出，治療不持久，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治不持久。

11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

12、積極治療可能引起不持久的各種疾病，能避免不持久的發生。

飲食健康腎才好

蒜苔炒肉

肉絲用鹽、料酒、生抽、胡椒粉、澱粉腌一會兒。蒜薹切段，蔥和辣椒切好備用。鍋里熱油把肉絲炒變色盛出來，鍋里再倒一點油炒一下蔥。把蒜苔和辣椒倒進去，加一點水把蒜苔炒軟。把肉絲倒進去炒一會兒，最後放一點鹽調味即可。

青紅椒炒大腸

豬大腸買回來用水泡住，加入鹽巴，洗三四遍，還可以用色拉油洗。然後用水燙熟，把大腸翻一遍，裡面的油去掉，切塊。青紅椒切小塊，把大腸水分煸干裝盤。油燒熱加入豆瓣醬，放入煸乾的大腸、青紅椒、鹽巴、醬油、料酒，炒熟就可以了。

絲瓜炒油條

絲瓜去皮，洗乾淨，滾刀切塊。大蒜、生薑切成碎末狀。油條切幾段待用。鍋中底油，油熱放姜、大蒜，爆香一下後，倒入絲瓜，翻炒五成熟放入食用鹽。待炒至七成熟，再放入油條，至絲瓜全部炒熟為止，就可以出鍋了。

韭菜炒蛋

韭菜洗凈切小段；生粉用水拌勻製成生粉水，待用；將調料、韭菜、生粉水一起拌勻；在大碗內攪散雞蛋；炒鍋燒熱，放入三湯匙生油，待油熱後，倒入韭菜、蛋液，快炒至凝固，即可裝盤食用。

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