雞蛋仔適合在什麼時候吃 一次性吃多少雞蛋仔算合適

較為傳統的雞蛋仔主料基本上就是麵粉、雞蛋、奶油等，再加以些許輔料，烘烤製成，所以雞蛋仔可以算作麵食，大家都知道麵食的熱量算是比較高的。食用下一個雞蛋仔相當於吃下一碗飯。很多愛美的女生因此在吃的時候也比較擔心會長胖。

況且如今雞蛋仔有了新品：冰淇淋雞蛋仔。順滑可口的冰淇淋搭配本就美味的雞蛋仔，其味道更是十分絕妙。但是我們要知道，冰淇淋的熱量是比較高的，再加上雞蛋仔，其混合熱量就更高了，可以說是單純雞蛋仔的兩倍。

所以愛美並且容易長胖的女生在享受這一美味的同時要控住好自己哦，不要吃了太多雞蛋仔又反過來後悔、減肥。雖然雞蛋仔熱量很高，尤其是冰淇淋雞蛋仔，但是只要我們控制好吃的時間與量，就不用太擔心會長胖。

其實，食用雞蛋仔的時間較合適的是在早上或者中午。早上食用，其帶來的營養或者熱量正好供給一天的需求。早上食用，不僅比較健康，而且也不易長胖，因為早上人們的消化系統等各方面功能都比較活躍，不用擔心會有很多脂肪的累積。

中午食用也可以，中午一般食用較多食物，因為下午時間較長並且人的活動較多，易消耗體能，所以在這時候吃雞蛋仔會及時補充體力，為下午的活動做準備。晚上就盡量少吃雞蛋仔了，晚上活動較少，耗能較少，不易消化。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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