118kg胖紙逆襲成肌肉男，太酷了！

大家好，我叫黃國強。目前在上海金山這個遠郊經營一傢俱樂部。

從接觸健身房到現在有六年時間，一開始進健身房可以說是毫無鍛煉理念，就像現在很多來鍛煉的人一樣，進來沒有明確的目的性。

只是一味地跑步單車，最多器械區動個幾下，一天的鍛煉就結束了。這也是我剛進健身房毫無效果的主要原因。

慢慢的我自己意識到了這個問題，對於健身意識還不發達的郊區來說找個好的教練是很困難，所以我就訂閱著健與美雜誌，去學那些大咔們的訓練心得經驗。

在一次偶然的機會認識了我現在的合作夥伴孫教練。每次有問題有疑惑他都能詳細的給指出並且糾正訓練中錯誤的動作，飲食上營養的攝入。2012年我們一起有了一起在金山做一個專業性強的健身房的想法，如今我們的健身房成立快要兩年了。

2013年自己嘗試著去比了第一場健美比賽，感受到了健美賽場給人的那種熱血感。回來後訓練的熱情更高了，對於訓練的要求也高了。就有了要走出去多學習的想法。13年的下半年拜訪了多位健美界的前輩，也學習到了很多訓練的技術。

2014年認真備賽先後參加了蘇州 湖州 寧波 上海以及三亞的多場比賽，這一年肌肉質量的大大提升了我對這項運動的熱情。

2015年是自己感覺稍有成就的一年，在上海健美賽上得到了古典175-180的冠軍傳統85亞軍自己男女混雙的亞軍。在接下來要更加的刻苦，要去站上更大的舞台。

就像一直說的偷懶的理由有千萬個，想要好身材只有一個理由。

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