她的減肥秘籍，第1個月減20斤無便秘，第2個月瘦到90斤年輕5歲

無論是工作還是學習中，我們總是離不開一個詞之計劃，有了計劃才能更好的完成各項任務，自己也能獲得得更多！同樣我們的減肥終身事業一樣離不開計劃這件事！2016年已經過了一半了，進入了減肥黃金期七月了，不知道你的減肥計劃完成得怎麼樣呢？下面說說我的吧！

我的減肥計劃開始於四月份，正是實行在五月份。因為達到更好的減肥效果，同時還不用節食不劇烈運動，我的瘦身秘方還得有一定的時間來秘制。5月過完的時候，便秘情況得到了解決，而且體重就輕了20斤；6月份過完的時候，就是好日子來了，110斤直接來到了90斤的世界裡，腰圍細了兩圈，兩側的肉肉一點都沒了，大肚腩不見了，胳膊的拜拜肉也不見了，腿變細了，感覺整個人都變高了呢！還有就是皮膚狀況好轉了，氣色好紅潤！原來虛胖的我減肥這麼簡單輕鬆！

好了不嘚瑟了，進入正題，現將自己的瘦身方子，分享給大家，望能給與一點點幫助吧！其實，這個方法，你們肯定還比我知道的更多，就是酵素減肥法，只是我的瘦身秘籍是自己製作的而已！

如果沒有酵素的存在，生物就不能成活，身體中酵素的多寡與其運作情形，與生命體的青春、健康、疾病、老化息息相關。我們今天就叫大家如何製作生薑酵素。首先當然準備一個廣口瓶。

原料:紅糖,生薑,紅棗,和水稱重,根據你罐子的大小,先放60%的水,根據水的重量倒算紅糖跟發酵成份的重量。

按照紅糖:發酵成份:水=1:3:10,我那個罐子剛好是10斤水,所以最後就放了一斤紅糖,三斤發酵成份(其中兩斤半老薑,半斤紅棗).

當然生薑的比例也要準備好。

紅棗洗乾淨剪開,這樣發酵效果會更好.

把洗好的生薑切片。

最後一步,統統放到罐子里,貼上做的日期,方便自己記清時間,剛開始的一個月會產生氣泡,所以每天都要打開放棄,必要的時候用乾淨的筷子攪一下,把上面沒有浸入糖水的薑片紅棗攪到下面去,第二個月就將其密封,放到陰涼通風的地方,然後靜靜的等待就好了.

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