9個經典動作，讓你贅肉無，秀出馬甲線腹肌，男女通用

馬甲線已經是好身材必備的標誌了，沒有馬甲線，你都不好意思秀身材。下面一組動作專為想練馬甲線的人設計，只需睡前10分鐘，就可以燃燒你體內多餘脂肪，幫助你早日擁有迷人馬甲線。

9個經典動作，讓你在家塑造人馬線！在家裡、宿舍、戶外都可以做的無器械健身，每個動作15-25次*3組，最後的「平板支撐」1-3min*3組。已有很多人用它成功練就人魚線、馬甲線！堅持一個月，你將看到不一樣的自己。

馬甲線動作一：

馬甲線動作二：

馬甲線動作三：

馬甲線動作四：

馬甲線動作五：

馬甲線動作六：

馬甲線動作七：

馬甲線動作八：

馬甲線動作九：

情敵們都有好身材了，你還在等嗎？

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