睡前練習這套瑜伽，放鬆減壓還瘦身！

每天睡覺前，十分鐘瑜珈修身，可以利用瑜珈放鬆精神和形體，由內而外梳理身體。還能順便改善睡眠質量。睡前瑜珈由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。

睡前減壓瑜珈

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