孕婦真的不能吃螃蟹嗎？正確食用可少量吃點

秋季吃螃蟹的季節，那麼孕婦真的不能吃螃蟹嗎？想必這是很多人都會有的疑問，其實呢，孕婦是可以少量吃點的。下面就跟著小編一起來了解一下具體情況吧！

孕婦真的不能吃螃蟹嗎

秋季是螃蟹上市的季節，膏肥肉美、新鮮多汁的螃蟹讓人饞到流口水！但是大家都說孕婦是不能吃螃蟹的，難道孕婦真的不能吃螃蟹嗎？

聲明：圖片來源網路，如有侵權，敬請告知

因為螃蟹性寒，極容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等等，人吃多了可能導致身體腹瀉、過敏等病症。尤其對正在懷孕的媽媽來說，螃蟹的確屬於不建議食用的食物，但有時候孕媽饞起來，真的非常想吃怎麼辦呢！其實孕婦也不是完全不能吃，只不過需要注意的方面比較多。

畢竟螃蟹營養還是比較豐富的，螃蟹中含有多種維生素，其維生素A的含量明顯高於其他的水陸生動物；維生素B2的含量也比肉類和魚類以及蛋類要高出許多；維生素維生素B1及磷的含量比一般魚類高出6-10倍。

吃螃蟹易流產無科學依據

之所以認為孕婦吃螃蟹會容易流產，是因為螃蟹被認為是寒性食物。在中醫的概念中，食物分為寒、涼、溫、熱「四性」，在藥理上具有清熱、瀉火、解毒等藥性功能的食物，屬於涼性或寒性食物。螃蟹有清熱解毒、活血祛痰等功效，所以被認為是寒性食物。

但是，儘管螃蟹屬寒性食物，但目前沒有科學研究證明，吃螃蟹會導致流產。相反，從西醫的角度來看，螃蟹是高蛋白的食物，而優質蛋白對孕婦是有益無害的。

孕期不能大量吃螃蟹

不過，值得注意的是，儘管「吃螃蟹流產」的說法不靠譜，但依然不建議孕期大量吃蟹。一方面，過多動物蛋白質增加腎臟負擔，對孕婦並無益處;另一方面，水產品中常常帶有寄生蟲和致病菌，而為了保持鮮嫩，螃蟹的烹調時間都很短，往往無法徹底殺菌，帶來安全隱患。

孕婦怎麼正確吃螃蟹

1、孕媽媽只要不是高血壓、高血脂、糖尿病、蕁麻疹、易過敏、體虛易流產等等，是可以適當吃點的。

2、孕婦吃螃蟹一定要少吃，不能貪嘴吃多，每次最多不超過100克的蟹肉，且要吃新鮮乾淨的，煮熟煮透的！

3、只吃蟹肉、蟹膏和蟹黃。由於螃蟹在江河湖泊中，以浮遊動植物為食且喜歡在沙石中爬行，故螃蟹的鰓、腸內含有大量泥沙贓物，吃時一定要去掉。

4、吃螃蟹時不能與芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西紅柿、香瓜、花生、紅薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否則會給身體帶來不適。

5、吃螃蟹後1小時以內不建議立即飲茶或者喝冷飲。

6、吃完螃蟹後，一旦出現噁心嘔吐腹瀉等不適癥狀，應立即就醫。

幾類孕婦不宜吃螃蟹

不是所有的孕婦都能放心大膽的吃螃蟹。如代謝異常，脾胃虛弱、消化吸收功能較差，平日喝涼水吃水果都容易拉肚子的孕婦，吃大量海鮮河鮮後容易出現腹痛腹瀉甚至嚴重脫水的情況，對保胎不利。

最後，要提醒大家的是，不管是孕婦還是普通人，吃螃蟹要注意三點：

一要注意限量，二要注意蒸透炒熟，三要量力而行，按照自己的體質情況和胃腸功能來決定是不是要吃。

來源：99健康網

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！