真沒想到！如此普通的一顆豆竟可以降低膽固醇！很實用！

很多高血壓、高血脂患者的飲食都有很多限制，因為一不小心便會因膽固醇過高而引發一些疾病，所以通常都是想吃的吃不了的狀態，平時肉類食物更是不敢碰！今天給大家分享一種食物，可以一直膽固醇吸收，降低膽固醇！

真沒想到！如此普通的一顆豆竟可以降低膽固醇！很實用！

現在正值吃毛豆的時候，毛豆中富含豐富的膳食纖維，可以在腸道中干擾或抑制膽固醇吸收，從而達到降低膽固醇、預防疾病發生。

毛豆的諸多功效：

降血脂

毛豆對於一些高血脂患者有幫助調養作用，尤其適合一些高血脂症、肥胖症以及動脈粥樣硬化症者食用，有不錯的預防以及輔助治療作用。日常可以常吃！

緩解疲勞壓力

特別是對於一些用腦過度或是體力勞動者來說，毛豆可謂是消除疲勞、壓力的代表食物，能夠緩解勞累、改善食慾，還能預防中風發生呢！

降血糖

對於一些血糖較高患者來說，毛豆同樣也是一個不錯的輔助血糖正常的食物。

美膚養顏

對於眾多女性來說，毛豆也是美膚養顏食物，特別是毛豆中的一種叫做大豆異黃酮物質，是天然植物雌激素，對於預防女性更年期有不錯的作用。

改善便秘

毛豆中的植物纖維豐富，是高纖維蔬菜的最佳代表，特別是對於頑固性便秘者有不錯的效果！（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

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