秋季一碗養生湯、身體不再需要醫生幫！4種養生湯，實用帖！

秋季是養生最佳時期，這個時候天氣比較涼，所以飲食上面更加需要一些講究，在注重味道鮮美的同時，最好還有養生保健、強腎固本之作用！下面給大家分享4種養生湯，特別適合這個季節飲用哦！

銀耳紅棗枸杞飲

秋季最常見的問題便是氣血兩虛，所以用紅棗、枸杞和銀耳三種食材搭配，能夠更好的補氣補血，而且飲品、湯類食物更加容易人體吸收！

蘿蔔紅棗湯

可以適當加一些玉米粒，該湯可以很好的預防疾病，尤其是一些體抗力較差者，更加適用該湯，不僅如此，常喝該湯還有補鈣作用，正值發育的孩子們可以常喝；對於女性該湯也有祛斑美膚功效，可以常喝哦！

菌菇湯

這個季節氣候乾燥，身體營養很容易跟不上，像掉發、黑眼圈、眼袋等，都可以喝該湯，另外，菌菇湯對於牙齒健康還有很好的作用，能夠起到清潔牙齒、保護牙齒健康的作用！

冬瓜排骨湯

冬瓜是很好的祛濕利尿排毒食物，與排骨一同食用，可以保證營養均衡，而且該湯的排毒作用大，所以對於減肥瘦身也有不錯的效果哦！（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

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