穴位 | 人體自帶「補血穴」，常按揉補血化瘀！

女子以血為本，無論來大姨媽還是生育，均依賴血的充足與濡養。除了食補，按摩身上的穴位也一樣能造血哦！今天給大家分享被稱為婦科第一大穴的血海穴。

血海穴，顧名思義血的海洋，因此具有理氣活血、引血補血、化瘀之功效，是治療各類血症的要穴。

血海穴位置

血海穴位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，就是血海的穴位。

簡易取穴

坐在椅子上，將腿綳直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴，或者用自己的掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是血海穴。

按摩血海穴位的作用與好處

按摩、艾灸、針灸血海穴不僅可

治療痛經、蕁麻疹、產婦酸痛

等癥狀，女士午飯前輕柔按摩一下還有

美白祛斑

的效果。

按摩手法

每天上午的9～11時，這個時辰是脾經經氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處於上升趨勢，所以直接進行按揉就好了。兩個大拇指重疊按壓，

每一側3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

特

別

說

明

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